Co pomůže při průjmu?

Příčiny průjmu

Není pravda, že jsou tímto typem průjmu ohroženi jen cestovatelé do exotických míst. Onemocnění může propuknout nejen v prvních dnech pobytu na dovolené, ale někdy až po návratu domů. Projevuje se častým vyprazdňováním řídké stolice, které může být doprovázeno zvracením a křečemi v břiše. Cestovatelské průjmy jsou většinou vyvolány bakteriemi a viry, méně často parazity. Někdy může být příčina i neinfekčního původu. To může být dietní chyba nebo otrava (například houbami). Průběh cestovatelského průjmu je většinou lehký, méně často středně těžký a potíže obvykle netrvají déle než jeden až pět dní.

Jak lze zabránit vzniku cestovatelského průjmu?

• Pijte zásadně balenou vodu, případně vodu převařte nebo dezinfikujte speciálním přípravkem. Různé typy přípravků na dezinfekci vody lze zakoupit v lékárně.
• Pijte pouze pasterizované mléko.
• Vyhněte se ledu v nápojích, i ten může být zdrojem infekce. Většinou totiž není připravován z balené vody.
• Vyhýbejte se potravinám obsahujícím syrová vejce (majonézy, zmrzliny, dezerty s krémem).
• Nepožívejte syrové potraviny s výjimkou loupaného ovoce a zeleniny.
• Vždy si ověřte, zda je maso dostatečně tepelně upravené.
• Umyjte si ruce po každém použití WC a minimálně před každým jídlem. Pokud nemáte k dispozici vodu, můžete použít dezinfekční gel.

Jaká je první pomoc při cestovatelském průjmu?

1) Tekutiny

• Dodržujte pitný režim! Pokud nebudete dostatečně doplňovat ztrátu tekutin, hrozí dehydratace. Obzvláště nebezpečná je dehydratace u malých dětí a starších lidí!
• Vhodné jsou neperlivé minerální vody, rýžový odvar, mrkvový odvar nebo čaj. Ten je obzvláště u malých dětí dobré přisladit hroznovým cukrem pro rychlé doplnění energie.
• Mezi nevhodné nápoje patří zejména káva, alkohol, mléko, neředěné džusy a nápoje sycené oxidem uhličitým.
• V lékárně můžete zakoupit přípravek, který nahrazuje ztrátu potřebných minerálů při průjmu. V případě potřeby jej rozpustíte v předepsaném množství převařené vody. K dostání jsou různé druhy těchto nápojů pro kojence, děti i dospělé.
• Pokud nemáte instantní přípravek pro doplnění minerálů po ruce, lze si jej také připravit z domácích surovin. Na jeho přípravu potřebujete: 1 litr vody (nejlépe převařené), 8 čajových lžiček cukru, 1 lžičku soli, 1 šálek neslazeného ovocného džusu (nebo lze vymačkat dva pomeranče). Nápoj pijte vychlazený, nejlépe po malých částech. Dětem dávkujte po lžičkách.

2) Dieta

• Na začátku vzniku potíží můžete k tekutinám přidat bílé pečivo, suchary, piškoty, vařenou rýži, banán, strouhané jablko bez slupky, dušenou mrkev, nemastné polévky nebo vařené brambory. Poté podle zdravotního stavu pozvolna přecházejte na normální stravu.
• Vyvarujte se smažených, pečených, tučných, těžkých a kořeněných jídel.

3) Léky

• V cestovní lékárničce je vhodné mít léky proti průjmu. Ohledně jejich výběru se poraďte ve Vaší lékárně.

Kdy vyhledat lékaře?

• Při dehydrataci organizmu.
• Při opakovaném zvracení.
• Při bolesti břicha.
• Při horečce.
• Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.
• Pokud průjem trvá déle než 24 hodin u dítěte do tří let nebo u osoby nad 70 let.
• Pokud průjem trvá déle než 48 hodin u dospělého člověka.