Chudnutie
Dobrý den potrebovala by som niečo na chudnutie používam jablcny ocot sem tam cvičím a snažím sa dodržiavať stravu som dva roky po pôrode potrebovala by som naozaj nejaký dobrý doplnok na chudnutie poprípade na potlačenie chutí na sladké
Dobrý den,
otázkou hubnutí jsem se zde v poradně zabývala mnohokrát, na jedno z mých doporučení Vás navedu v následujícím odkazu: jak-zhubnout. Co se týče potlačení chuti na sladké, velmi důležitá jsou režimová opatření. Chutě na sladké způsobuje hlavně nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Stejně tak snaha vynechat sacharidy (například ve formě příloh), které jsou vlastně pro tělo energetickým palivem. Proto je opravdu důležité stravovat se pestře, pravidelně, jíst více porcí za den (na svačinu například sezónní ovoce, ořechy, jogurt s vločkami), nevynechávat přílohy (snažit se nahradit zdravějšími přílohami, např. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a těstoviny, rýže basmati), přidat pohyb. U žen může být chuť na sladké spojena s nedostatkem hořčíku, železa, chromu nebo mědi. Rovněž chrom spolupracuje s inzulínem, přeměňuje cukry a udržuje správnou hladinu krvního cukru. Načekejte však, že po jedné tabletě chromu odjede i chuť na sladké. Je třeba jí doplňovat pravidelně a první účinky můžete zpozorovat přibližně po měsíci užívání a dodržování zdravého životního stylu. V potravinách lze jí v největším množství najít v celozrnném pečivu, v eidamu, ovoci, cibuli, zemiacích, obsahují ho takové ořechy, med, ryby, vejce nebo banány.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
-
CHci zhubnout.
-
Dobrý den mám problém mám chuť k jídlu ale místo abych přibrala tak hubnu jsem objednaná k lékaři nevíte cim by to mělo být dekuji
-
Dobrý den.Mohla bych se prosím zeptat na Diterpex rapid zda opravdu funguje nebo je to jen lakačka na lidi.Potrebovala bych dát dolů asi 5kg. Děkuji
-
Dobrý den, syn trpí myalgickou encefalomyelitidou, ráda bych věděla, zda bych pro něj v ČR sehnala Naltrexon hydrochlorid, a to ve volném prodeji. Jaké jsou kontraindikace? Synovi je 18 let, ale má jen...
-
Dobrej mam problem z vyskou a to ze vážím vic než bych mel mit
-
Dobrý den, Po nasazení antidepresiv se mi podařilo nabrat 14 kilo. Jídlo držím a sportuji 5x týdně. Jak se dostat na původní váhu.? Snížili jsme z 10 mg na 5 mg elicei. Po vysazeni půjde váha dolu, čím...
-
Dobrý den, ráda bych se zeptala,jsou kapky Idealica vhodné na hubnutí,kde je můžu objednat? Kolik stojí? Děkuji
-
Sem 1 rok po porodu a potřebovala bych zhubnout a pravé sháním kapky Idealica pokud by ste je ve vaší lékárně meli tak bych poprosila cenu děkuji
-
dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký má Tyrosin pozitivní vliv na organismus? může pomáhat při zvládání stresu? má i nějaké negativní vlivy? 2x1000mg denně . na internetu se píše že ovlivňuje hormony a...
-
Dobrý den, lékař mi zjistil diabetes, nasadil metformin, jardiance a injekčně Ozempic 0,5. Zatím bez výraznějšího poklesu. Dále užívám přípravek Glucea. Je ještě na trhu nějaký další lék či se mám...
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobry den, muze se projevovat nedostatek vitaminu D nebo jineho vitaminu nebo mineralni latky ridsi stolici?
-
Dobrý den, zapomněla jsem si zakoupit magnesium na křeče do nohou. Mohu ho něčím nahradit než ho koupí? Beru ho denně. Děkuji
-
Dobrý den, včera jsem byla u gastro-lékaře. Mám CRP 16 a zvýšený krevní obraz 40/80. Do toho železo 76. Žádné léky jsem nedostala. Je nutné doplnit železo? Děkuji.
-
Dobrý den, mam osmý měsíc po operaci vybočené palce, napuchá a brní. Lékař předepsal milgamu, užívám měsíc, ale nezabrala. Můžete mi poradit. děkuji
-
Dnes mi na pohotovosti předepsali 100 mg furolinu na zánět močového měchýře. Odpoledne jsem si vzala 1 tabletu a teď mám horečku. Mohu kombinovat furolin a ibuprofen proti horečce?
-
Lekař mi na zkoušku na trávicí problémy a bolest pod levýmžebrem napsal kreon, ale občas bych si potřeboval vzít isochol na uvolnění bolesti břicha. Mohu prosím kombinovat kreon a isochol? Děkuji.
-
Dobrý den,syn na orl dostal Augmentin.Po 6 dnech braní se osypal po celém těle červenými svědivými fleky.Na dotek teplá kůže.
-
Dobry deňužívam antidepresíva Citalec, chcem sa spýtať či je mozna kombinácia týchto antidepresív a antibiotiká Penlac. Plus či môžem do toho aj panadol na bolesť na kolko som chorá mam chrípku. Ďakujem
-
Dobrýden. Chtěla bych se zeptat zda si mohu k antibiotikům Cefzil vzít Endiaron? Děkuji
-
Dobrý den, jsem 3 měsíce po antibiotické léčbě na helicobacter pylori. Nadále užívám helicid. Ale opět mám tlaky v břiše a pocit plnosti ikdyz jsem nic nejedla. Zvýšila jsem dávku helicidu a používám...
