Úvod
Chcete zvýšit sílu i výkon, aby byl váš trénink intenzivnější? Vyzkoušejte vysoce funkční a kvalitní kreatin a budete o krok blíž vašim cílům! Creatine monohydrate 100% od Chevron Nutrition je vhodnou volbou pro zkušené sportovce i začátečníky. Je efektivní při rychlostních, výbušných sportech s velkou intenzitou a krátkým trváním. Oblíbený je hlavně v kulturistice a fitness, ale i v dalších sportovních odvětvích: tenis, plavání, hokej, fotbal či atletika. Kreatin umožňuje svalům déle pracovat, což přirozeně vede k uspokojivějším výsledkům. Není účinný při vytrvalostních aktivitách, jako je například běh na dlouhou trať.
Co je to kreatin?
Kreatin je tělu přirozená látka, která slouží jako okamžitý zdroj energie pro svalovou práci. Tvoří se v játrech, slinivce a ledvinách z aminokyselin methioninu, glycinu a argininu. Ve formě kreatinfosfátu se nachází přímo uvnitř svalové buňky a jeho štěpením dochází k zásobování svalu energií v prvních 2-10 vteřinách od zahájení aktivity. Tento moment, kdy je kreatinfosfát primárním zdrojem energie, je pro spoustu sportů klíčových. Suplementací kreatinu můžeme pár vteřin prodloužit až na 1 minutu. Díky tomu uběhnete dál, uplavete úsek rychleji, zvednete větší váhu nebo uděláte více opakování.
Hlavní vlastnosti
- obsahuje čistý kreatin bez přidaných látek
- vhodný pro rychlostní, výbušné sporty s velkou intenzitou a krátkým trváním
- kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu *
Dávkování
-
Nasycovací fáze 7 dní: Užívejte 0,3 g na 1 kg tělesné hmotnosti denně (cca 20-25 g denně pro dospělého muže) – rozdělte na čtyři dílčí dávky – ráno nalačno, před a po tréninku a večer. Po týdnu zcela vysaďte, nebo přejděte na udržovací fázi.
-
Udržovací fáze 30 dní: Užívejte 0,03 g na 1 kg tělesné hmotnosti denně (asi 2-3 g denně). Tuto dávku není nutné dělit. Po skončení udržovací fáze, je vhodné na další měsíc zcela vysadit a poté začít cyklus od začátku.
Složení
100% čistý kreatin monohydrát.
Upozornění
Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Není náhradou pestré stravy a zdravého životního stylu. Nekonzumujte, pokud bezpečnostní těsnění pod víčkem je poškozené nebo chybí. Uchovávejte mimo dosah dětí!
*Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně.