Dia recepty

  (38)
  • Mangovo-banánová zmrzlina

    Banán a mango sice nejsou úplně na vítězných příčkách hitparády o nejnižší glykemický index, ale zase obsahují slušné množství vlákniny, která zpomaluje vstřebávání cukrů.
    Mangovo-banánová zmrzlina
  • Zmrzlina z řeckého jogurtu s karamelizovanými ořechy

    Budeme upřímní, tento recept už je pro diabetiky trošku na hraně a určitě by měli ořechy opražit jen nasucho. Ale kvalitní bílkovina v řeckém jogurtu a ořechy bohaté na minerální látky a prospěšné oleje vyváží onu lžíci čekankového sirupu.
    Zmrzlina z řeckého jogurtu s karamelizovanými ořechy
  • Hovězí s dýní a batáty z jednoho hrnce

    Další skvělý recept a ingredience jsou samé dobroty! Hovězí, typicky podzimní dýně a sladké brambory – batáty.
    Hovězí s dýní a batáty z jednoho hrnce
  • Hráškové krokety se sýrem

    Zelený hrášek je nejen výborným zdrojem bílkovin a vitaminu C, ale navíc má přirozeně nasládlou chuť a na talíři krásně vypadá. A když ho smícháte s trochou sýra a rýže, výsledným kroketám odolá málokterý mlsoun.
    Hráškové krokety se sýrem
  • Celozrnný jablečný závin s tvarohem

    Vyzkoušejte recept na štrúdl s nižším glykemickým indexem, než mají tradiční záviny.
    Celozrnný jablečný závin s tvarohem
  • Celozrnné špagety s mrkvovým ragú, ricottou a pistáciemi

    Špagety s pěkně vláčnou sýrovou omáčkou mají obvykle glykemický index až do nebes. My jsme pro vás připravili variaci italského receptu, po které nebudete potřebovat první pomoc.
    Celozrnné špagety s mrkvovým ragú, ricottou a pistáciemi
  • Rajčatovo-bazalková pomazánka z pohanky

    Také vám dokáže zvednout náladu něco tak jednoduchého, jako je vůně domácí pomazánky a zvuk křupavého celozrnného pečiva? Mrkněte na náš další recept, ve kterém využijeme všestrannosti pohanky a prověřené kombinace rajčat s bazalkou.
    Rajčatovo-bazalková pomazánka z pohanky
  • Batátové kari s červenou čočkou

    Sladké brambory alias batáty dnes běžně koupíte v obchodech a díky svému všestrannému použití se stávají oblíbenou alternativou „obyčejných“ brambor. Vyzkoušejte je na indický způsob s kari a červenou čočkou.
    Batátové kari s červenou čočkou