Diabetické desatero

9. 3. 2021 · Mgr. Lukáš Novotný · 2 minuty čtení
  • DIA

Ke Světovému dni diabetu, který připadá na 14. listopadu, představujeme Diabetické desatero – soubor režimních opatření a doporučení, která při dlouhodobém dodržování dokážou udržet diabetes v únosných mezích. Neznamená to, že dojde k úplnému vyléčení, ale zdravotní stav se může významně zlepšit.



Diabetické desatero

Co přesně je diabetes?

Diabetes neboli cukrovka je nemoc, při které tělo není schopno vytvářet dostatek inzulinu nebo ho neumí správně využívat. Inzulin je hormon vytvářený slinivkou břišní, který je potřebný k přenosu glukózy (cukru) z krve do buněk, jež ji používají jako zdroj energie. Když inzulin chybí nebo nefunguje správně, glukóza zůstává v krvi. S postupem času může vysoká hladina glukózy v krvi poškodit mnoho tkání v těle.

Každý pacient s diabetem by měl přistupovat k léčbě diabetu i dalších přítomných nemocí svědomitě a měl by dodržovat zásady zdravého životního stylu. Jedině tak může udržet diabetes pod kontrolou a odvrátit závažné zdravotní komplikace, ke kterým diabetes může vést.

Jak lze přispět ke zlepšení zdravotního stavu při diabetu?

  • Hlídejte si svou hladinu cukru. Pravidelné měření cukru v krvi pomocí glukometru výrazně přispívá k účinné a bezpečné léčbě.
  • Dodržujte správné stravovací návyky. Jezte pravidelně a menší porce. Myslete na dostatek vitaminů, minerálů a dalších důležitých látek. Omezte tučná a smažená jídla, hlídejte si příjem cukru a nepřekračujte doporučený příjem soli (uzeniny, polotovary, fastfood apod.). Myslete i na dostatečný pitný režim.

  • Udržujte si správnou tělesnou hmotnost. Nadváha výrazně zvyšuje riziko rozvoje komplikací diabetu.
  • Užívejte léky správně. Nezapomínejte na pravidelné užívání svých léků. Léky, které neužíváte, nemohou pomáhat. U některých z nich je nutné brát ohled na příjem stravy, dbejte proto při užívání léků vždy pokynů lékaře a lékárníka.
  • Nekuřte. Kouření výrazně zvyšuje riziko rozvoje komplikací diabetu.
  • Pravidelně se hýbejte. O vhodném pohybovém režimu pro vás se však nejprve poraďte se svým lékařem.
  • Pečujte o svoji pokožku. Důležité je pravidelné promazávání kůže a pravidelná kontrola dolních končetin. Jakékoli poranění je třeba rychle a účinně řešit.
  • Udržujte svůj život v rovnováze. Vyvarujte se nadměrného stresu. Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.
  • Informujte své okolí. Poučte své blízké o svém onemocnění a o první pomoci v případě nečekaných komplikací. Vyplňte si průkaz (kartu) diabetika a noste ho vždy při sobě.
  • Docházejte na pravidelné kontroly k lékaři. Vyhledejte lékaře také při výskytu nových zdravotních potíží, některé z nich totiž s diabetem mohou souviset.

Články k tématu Diabetické desatero

  • Co je nezbytné vědět o cukrovce

    Co je nezbytné vědět o cukrovce

    · 2 minuty čtení
    • DIA

    Diabetes mellitus neboli cukrovka je název pro skupinu chronických onemocnění, která charakterizuje metabolická porucha. Mezi dva základní typy patří diabetes mellitus 1. typu, při kterém vzniká naprostý nedostatek inzulinu v těle. Jedná se o typ, který je mnohem vzácnější.

  • Glifloziny a léčba diabetu

    Glifloziny a léčba diabetu

    · 4 minuty čtení
    • DIA

    Účinná a efektivní léčba diabetu 2. typu s pomocí skupiny léků nesoucí název glifloziny. Glifloziny kromě udržení normální hladiny krevního cukru působí i na přidružená onemocnění cukrovky. Pomáhají snížit tělesnou hmotnost (vylučováním cukru z těla) i krevní tlak.

  • Diabetická retinopatie – příznaky a prevence

    Diabetická retinopatie – příznaky a prevence

    · 2 minuty čtení
    • DIA

    Co to je? Jak ji poznat? A jak jí předcházet? Nejdůležitější pro prevenci vzniku a rozvoje diabetické retinopatie je důsledná kompenzace cukrovky s důrazem na stabilizaci hladiny cukru v krvi (glykemie).