Chci přestat kouřit
Přestat s kouřením je předsevzetí záslužné, ale velmi náročné. S cigaretami můžete zkusit přestat naráz anebo zvolit metodu postupného snižování počtu cigaret. Pro oba způsoby je samozřejmě nejdůležitější vaše odhodlání a pevná vůle, ale jako podporu určitě vyzkoušejte náhradní nikotinovou terapii (NNT), vám při odvykání pomůže překonat nepříjemné abstinenční příznaky. Vybírat můžete z nikotinových náplastí, žvýkaček různých příchutí, či pastilek. Zajímavou alternativou je nikotinový ústní sprej. Tradičními značkami v této kategorii jsou Nicorette a Niquitin.