Jak menopauza ovlivňuje pleť a tělo?

Pět let od nástupu menopauzy mohou kolagenová vlákna ztratit až 30 % svého objemu. Co to znamená? Pleť je mnohem sušší, tenčí a náchylnější k tvorbě vrásek, pigmentaci a dokonce i k akné, vlasy slábnou, lámou se a přestávají růst do délky. Nehty jsou křehčí a mají tendenci se více lámat. Když ale víte jak na to, můžete dopad přechodu minimalizovat.

Nahraďte přirozenou ztrátu hormonů

Z přípravků pro pleť vybírejte ty, které pomáhají kompenzovat úbytek hormonů, pokožku vyživují a pomáhají zpevnit. Existují aktivní látky, které v pokožce nahrazují její nedostatky a také ty, které korigují vnější projevy. Z těch známějších to jsou retinoly (deriváty vit A), vitamín C, kyselina hyaluronová nebo lněný, sójový, hroznový olej, případně olej z pšeničných klíčků.

Základem úspěchu jsou přípravky na bázi oleje, které jsou obohaceny o anti-agingové látky. Posilují přirozenou ochrannou bariéru pokožky a zlepšují její hydrataci. Vyhýbejte se přípravkům, které obsahují alkohol, ten suchost a křehkost pleti ještě více zhorší. Pokožku těla je třeba pravidelně promazávat. Nejlépe hutným balzámem, který jí pomůže získat zpět ztracené lipidy.  Nezapomínejte na ochranu před UVA a UVB zářením. Slunce je totiž jedním z hlavních důvodů předčasného stárnutí pleti, vzniku tmavých skvrn a jiných kožních onemocnění.

Pleť v období menopauzy potřebuje extra dávku šetrnosti

Naslouchejte své pleti a dopřejte jí, co potřebuje. Buďte na ní šetrné a zbytečně ji nezatěžujte nedostatkem spánku, kouřením, přebytečným stresem nebo vystavováním se UV záření. Zvolte vhodnou stravu, pohyb, vitaminové doplňky a kosmetické přípravky. Díky tomu projdete menopauzou bez potíží a budete se cítit skvěle ve své vlastní kůži.