Aby slunce bylo vždy jen přítelem


S blížícím se létem a stále teplejším počasím začínají na naši pokožku působit sluneční paprsky stále intenzivněji. A právě po chladných a zamračených zimních měsících je naše kůže na sluneční záření nejcitlivější.

Možná to znáte i z vlastní zkušenosti – jak po takovém krásném jarním dni Vaše pleť na slunci po několika minutách zarudne, spálí se, nebo se Vám dokonce začnou tvořit puchýřky. Za pár dnů se kůže zhojí, nebude na ní téměř nic poznat a my na tu nepříjemnost zapomeneme – ale kůže si takové spálení bude pamatovat už navždy! Kůže si totiž pamatuje každý paprsek, který na ni dopadne a nic nám neodpustí!

Sluneční záření má na lidský organizmus řadu velmi příznivých účinků – za všechny můžeme zmínit například tvorbu vitamínu D, krásné bronzové zabarvení pokožky, nebo pozitivní ovlivnění naší nálady. Musíme být ale i opatrní, protože některé z jeho složek – konkrétně ultrafialové (UV) záření – nám může i ublížit, spálit naši pokožku, vytvořit na ní pigmentové skvrny, urychlit její stárnutí a v neposlední řadě může vést v naší pokožce ke změnám, které mohou vyvrcholit i vznikem zhoubného nádorového bujení.

Nejnebezpečnějším kožním nádorem je zhoubný (maligní) melanom.

V posledních 30 letech se výskyt maligního melanomu v České republice zvýšil čtyřnásobně. Tento kožní nádor je vůbec nejčastějším typem rakoviny u mladých žen mezi 25. a 30. rokem! I přesto je ale jeho výskyt u obou pohlaví téměř stejný – do 40 let bývá častější u žen, ale po 40. roce života zase stoupá jeho výskyt u mužů.

Kdo je zhoubným (maligním) melanomem ohrožen nejvíce?

V tomto směru hodně záleží na naší genetické výbavě, na dědičnosti, na takzvaném fototypu pokožky (světlé fototypy jsou ohroženy více) ale i na počtu pigmentových znamének. Biologické zákonitosti našeho organizmu můžeme ovlivnit velmi málo. Vedle nich existuje ale jeden velmi závažný faktor, který máme zcela ve svých vlastních rukou a se kterým zacházíme často velmi lhostejně, až nezodpovědně – a tím je naše chování na slunci. Nadměrné vystavování naší nechráněné pokožky slunci je hlavním rizikovým faktorem vzniku maligního melanomu.

 

Jak se chránit před negativními účinky ultrafialového záření?

Ochrana by měla být vždy komplexní a měla by se skládat z vhodného oblečení, klobouku s širokou krempou, nebo čepice s kšiltem, slunečních brýlí a vhodného opalovacího (fotoprotekčního) přípravku. Součástí je také umírněné a rozumné chování na slunci – v době mezi 11-15 hodinou bychom měli raději vyhledávat stín. Nicméně stále musíme mít na paměti, že i do stínu může díky odrazu záření dopadat až 50 % UV záření – a proto bychom na sluneční ochranu neměli zapomínat ani tam.

 

Jak vybrat vhodný opalovací přípravek?

Při výběru opalovacího přípravku je důležité vzít v úvahu typ Vaší pleti (suchá, mastná a aknózní, citlivá, nebo atopická), jak reaguje vaše pleť na slunce (fototyp), věk (u dětí volíme vždy nejvyšší ochranu, tj. SPF 50+) a zeměpisnou lokalitu, kde budete opalovací přípravek používat. Pro osoby s nejtmavší kůži (fototyp 4) mohou v našich podmínkách postačovat opalovací (fotoprotekční) přípravky s minimálním ochranným faktorem SPF 15, při pobytu v tropických oblastech ale volíme nejraději nejvyšší ochranu (SPF 50+). Osoby s velmi světlou kůží (fototyp 1) by si měly i v našich podmínkách pleť chránit co nejvíce a volit převážně SPF 50+. Pokud budete opalovací přípravek používat při sportu, práci, nebo u vody, je vhodné sáhnout po voděodolném přípravku.

 

Co je stejně důležité jako vhodně zvolený opalovací přípravek, je i jeho správné používání. Opalovací přípravky by se měly nanášet s předstihem, opakovaně několikrát denně a především v dostatečném množství. Nanést bychom je měli již doma, zhruba 20 minut před odchodem ven. Obecně platí, že při delším pobytu na slunci bychom měli nanášet opalovací přípravky opakovaně alespoň každé dvě hodiny, někdy i dříve – po koupání, větším pocení a otírání ručníkem. Je potřeba si hlídat i množství aplikovaného přípravku – na celé tělo dospělého člověka je doporučené množství opalovacího přípravku pro jednu aplikaci přibližně 35 gramů. Při použití nedostatečného množství přípravku se ochrana před UV zářením výrazně snižuje.

 

Opalovací přípravky by neměly být jen sezónní záležitostí, ale měly bychom na ně myslet celoročně.

Vyberte si například z nové řady opalovacích přípravků Equilibria.

Ověření internetových stránek a lékárny: Logo pro zásilkový výdej léčivých přípravků