Rady pro cestovatele o cestovním průjmu


Cestovní průjem může být vyvolán rozličnými vlivy, nejčastěji však bývá způsoben kontaminovanými potravinami, vodou nebo vystavením působení nových druhů bakterií. Jaké zásady dodržovat, abychom minimalizovali riziko vzniku cestovního průjmu? A jak postupovat, pokud onemocníte?

Co se týče problematiky cestovního průjmu, je užitečné osvojit si několik zásadních informací.

Do oblastí se zvýšeným rizikem průjmů by měl být cestovatel vybaven antimotilitikem (s obsahem léčivé látky loperamid nebo difenoxylát), střevním desinficienciem (nifuroxazid) a práškem k přípravě rehydratačního roztoku.1

 

Při cestování je vhodné dodržování těchto zásad a osobní hygieny:1

  • pít pouze nápoje (včetně mléka) v originálním balení, nejlépe dovezené z vyspělých zemí,
  • jinak jen nápoje z převařené vody (voda z vodovodu nemusí být nezávadná),
  • nepoužívat led do nápojů,
  • ovoce jíst pouze to, které lze oloupat, nebo je nutno je omýt nezávadnou vodou,
  • nejíst syrovou zeleninu,
  • nejíst zmrzlinu a tepelně nezpracovaná jídla,
  • nepožívat v syrovém stavu masa, ryby, mořské živočichy,
  • nekupovat potraviny od pouličních prodavačů,
  • vyhýbat se neznámým povrchovým vodám (mytí, koupání, čištění zubů, ale i jen omývání končetin), nekoupat se v moři poblíž vyústění kanalizace,
  • vyvarovat se kontaktu s volně se pohybujícími zvířaty.

Zásady lze shrnout do „šesti O“ (obchod, originál, otevřít, oloupat, omýt, ovařit).

 

Doporučení při nekomplikovaném akutním průjmu1

  • Nahraďte chybějící tekutiny pitím dostatečného množství balené nebo převařené vody.
  • Omezte pití a jídlo na čaje, nesycené nebo bublinek zbavené nápoje a neslané netučné sušenky nebo suché bílé pečivo. Jakmile začnete mít opět chuť na jídlo, doporučuje se nejdříve začít s obyčejným pečivem.
  • Pro zmírnění subjektivních obtíží, kdy jsou průjmy z praktických důvodů nežádoucí (neodkladná pracovní záležitost, cestování), můžete užívat volně prodejné přípravky
  • Navštivte lékaře, pokud Vaše příznaky trvají déle než 24 hodin:
    máte teplotu vyšší než 38°C; krev nebo hlen ve stolici; silné zvracení, které by mohlo vést k dehydrataci; nebo průjem trvající déle než 48 hodin.
Zdroj: Akutní průjem u dospělých Doporučený postup, Aktualizovaná verze 2013, Gastroent Hepatol 2013;XX–XX (Guidelines)

 

Až budete kontrolovat svou lékárničku před výpravou na dovolenou, ověřte si, zda jste řádně vybaveni pro případ cestovatelského průjmu. 

Ověření internetových stránek a lékárny: Logo pro zásilkový výdej léčivých přípravků