Omrzliny – jak se projeví na kůži a jakou zvolit první pomoc?
Omrzliny jsou nepříjemným a bolestivým zimním poraněním, které může mít vážné následky. Jejich riziko nečíhá pouze na horolezce a odvážné horaly, v mrazivém počasí mohou totiž vzniknout během několika minut i při běžných zimních aktivitách. Jak omrzliny nepodcenit a co dělat, když se objeví?
Co je to omrzlina?
Omrzlina označuje poškození kůže, které vznikne působením velmi nízkých teplot, zpravidla pod bodem mrazu. Může se však objevit i při teplotách nad nulou, pokud je přítomný silnější vítr a vyšší vlhkost vzduchu. Důvodem vzniku omrzliny je zúžení cév v okrajových částech těla, kterým se organismus snaží šetřit energii potřebnou pro udržení tepla v životně důležitých orgánech. Zúžení cév na periferii těla omezí prokrvení, a tím i výživu zde přítomných tkání. Postiženy bývají zejména ušní boltce, nos, prsty u rukou a prsty nohou, kde je jen tenká vrstva tuku.
Stupně omrzlin
Prvními příznaky blížících se omrzlin jsou červené skvrny a pocity trnutí či pálení kůže. Omrzlina se vyvíjí v průběhu několika hodin nebo dnů (i po případném ohřátí zasažené oblasti).
Závažnost se dělí do 4 stupňů:
Omrzliny a první pomoc
Omrzlinu je nutné začít ošetřovat co nejdříve, jak jen to umožňují okolní podmínky. Zároveň je nutné kompenzovat, nebo alespoň omezit celkové podchlazení organismu.
- Sucho. Základem je vyměnit vlhké oblečení za suché. Nohy v mokrých ponožkách ztrácejí teplo až 25x rychleji, než když jsou v suchu.
- Teplo. Co nejrychleji se přesuňte do tepla, nebo alespoň do závětří. Omezte přímé tření poškozené tkáně. V případě rizika vzniku omrzlin na prstech rukou si dejte ruce do podpaží. Nechoďte na omrznutých nohou. Pozvolně zahřejte končetiny v lázni s teplou vodou do 40 °C. V případě závažnějšího omrznutí je vhodné přidat do vodní lázně dezinfekci. Na omrzlý obličej si přiložte teplý obklad. Nezahřívejte však omrzlou kůži u přímého zdroje tepla.
- Omrzliny překryjte sterilním obvazem (nestahujte), aby se předešlo vzniku následné infekce. Na narušenou pokožku následně pravidelně nanášejte regenerační krém.
- K tlumení bolesti můžete užívat léky proti bolesti.
- Důležité je zvýšit konzumaci tekutin, ideální jsou teplé, sladké nealkoholické nápoje.
- Ke správnému fungování pokožky je důležitá i pestrá a vyvážená strava s dostatkem vitaminů a minerálů, např. vitamin A, biotin, niacin, riboflavin či zinek.
Jak předcházet omrzlinám?
Omrzlina je místní poškození kůže až hlubších vrstev, které vzniklo intenzivním působením chladu. Výrazný vliv má i silný vítr, vlhkost, nedostatečné oblečení a svůj podíl sehrávají i faktory na straně dotyčné osoby, jako je věk, míra hydratace a zasycení nebo přítomné nemoci. Přítomnou omrzlinu ošetřujte zavčas a důkladně, aby nedošlo k rozvoji trvalých poruch. S těžšími stavy se neprodleně obraťte na lékaře. Při léčbě myslete v první řadě na teplo a sucho. Důležité je v zasažených místech zabránit rozvoji infekce, podpořit její regeneraci, dostatečně pít a zajistit tělu kvalitní jídelníček.
