Vitamin B7 (biotin) (6)

Seřadit podle
  • Rosen B-komplex REPELENT

    25 dražé

    První repelent v tabletové formě. Využívá tradičně osvědčený účinek proti komárům.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    55
    • Expres po Praze
  • Rosen B-komplex REPELENT pro děti

    25 dražé

    Zdravý repelent ve formě dražé, se širokým spektrem vitaminu B pro děti od 3 let.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    59
    • Expres po Praze
  • Generica B-komplex

    kapky 30 ml

    První a jediný B-komplex ve formě kapek, určený pro děti od 3 let. Sladkost kapek zajišťuje xylitol. Kapky mají příjemnou ovocnou příchuť.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    145
    • Expres po Praze
Dr.Max Biotin Plus

60 tablet

Doplněk stravy

Dodejte organismu vitaminy a minerály pro zdraví Vašich vlasů a pokožky.
  • 3 za 2
  • Expres po Praze
  • Znáte z letáku
79
Skladem na e-shopu
Naturvita Biosil

60 tablet

Doplněk stravy

Biosil díky obsahu biotinu přispívá k dobrému stavu vlasů a působí příznivě na zdraví pleti. Biotin přispívá k normální psychické činnosti.
  • Expres po Praze
65
Skladem na e-shopu
Naturvita Biosil H

60 tablet

Doplněk stravy

Biosil H díky obsahu biotinu přispívá k dobrému stavu vlasů a působí příznivě na zdraví pleti. Dále obsahuje hyaluronát sodný, křemík a kyselinu pantothenovou.
  • Expres po Praze
175
Skladem na e-shopu
Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 (biotin či vitamin H – podle německého Haut a Haar = kůže a vlasy) patří do skupiny vitaminů označovaných jako B-komplex (společně s B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12). Jedná se o ve vodě rozpustný vitamin, který si tělo neumí samo vyrobit, a proto je třeba průběžně jej dodávat ve stravě. Vitamin B7 je stejně jako ostatní vitaminy B-komplexu důležitý pro metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, pro funkci nervové soustavy, ale přispívá také hlavně ke zdraví sliznic, kůže, vlasů a nehtů.

K čemu vitamín B7 (biotin) přispívá?

Biotin prospívá lidskému organismu mnoha způsoby – přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické činnosti, k normálnímu metabolismu mikroživin a k normálnímu energetickému metabolismu, k udržení normálního stavu pokožky, sliznic a vlasů.

Zdroje vitamínu B7

Za kvalitní zdroje vitaminu B7 v potravě jsou považována játra, sójové boby, vaječný žloutek, ořechy, ovesné vločky, špenát, žampiony, čočka, avokádo, brokolice.

Doporučená denní dávka je stanovena na 50 mikrogramů denně.

Vitamín B7 a jeho nedostatek

Nedostatek vitaminu B7 se může projevovat slabostí, nechutenstvím, kožními problémy (seborea, lámavé nehty, vypadávání nebo špatná kvalita vlasů a nehtů), záněty spojivek, nevolnost, psychické vyčerpání apod. U kojenců je příznakem nedostatku vitaminů B neprospívání.

Biotin v těhotenství

Vitaminy skupiny B jsou důležité i v těhotenství, a to jak pro vývoj miminka, tak pro zdraví nastávající maminky. Z vitaminů skupiny B je v těhotenství důležitý zejména B9 (kyseliny listová), který je důležitý pro správný vývoj zárodečných tkání, vitamin B6, který pomáhá regulovat hormonální aktivitu, a B12, který přispívá k tvorbě červených krvinek a podílí se na procesu dělení buněk.

Biotin je mimo jiné velmi důležitý pro kůži a vlasy. Pokud vás v těhotenství trápí problémy, jako je nadměrné maštění vlasů, špatná kvalita vlasů a nehtů a pokožky, lze doplňovat biotin ve formě doplňku stravy.

Vhodnou volbou k doplnění širšího spektra vitaminů B v těhotenství jsou speciální multivitaminové přípravky pro těhotné ženy (Mamavit, Femibion) anebo přípravky typu B-komplex.

Před užitím jakéhokoliv volně prodejného přípravku si přečtěte instrukce výrobce a poraďte se s lékařem, zda je užívání v těhotenství vhodné.