Zinek
Vzhledem k počtu funkcí, které zinek v organismu plní, se jedná o jeden z nejdůležitějších stopových prvků. Zinek je součástí zhruba 200 enzymů, které hrají roli při stabilizaci struktury RNA a DNA. Je součástí superoxid dismutázy, což je tělu vlastní enzym a antioxidant, který chrání buňky v těle před vlivem škodlivých kyslíkových radikálů. Je důležitý pro kvalitu spermií a dobrý stav vaječníků. Je rovněž důležitý pro dobrý stav pokožky. Přispívá ke správnému metabolismu vitaminu A a prospívá zraku. Zinek se nachází v obilovinách, luštěninách, ořeších, semenech slunečnice a dýně, kvasnicích, masu nebo vejcích. Nedostatek zinku v potravě se může projevovat záněty, špatným stavem kůže, zhoršeným hojením a vyšší náchylností k infekčním onemocněním. Zinek můžete v případě potřeby doplnit formou doplňků stravy, např. ve formě tablet (Dr. Max, Vitaharmony), šumivých tablet (Rosen) nebo dáváte-li přednost tekuté formě, je na výběr koloidní zinek (PharmaActiv).