PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
94 článkůV roce 2012 jsem dokončil studium Farmaceutické fakulty v Hradci Králové. Zde jsem následně absolvoval doktorské studium, při němž jsem se věnoval výzkumu nových léčiv a jejich analýze v biologickém materiálu. V rámci úspěšného týmu jsem se zúčastnil řady mezinárodních projektů včetně publikací v odborných zahraničních časopisech. Po obhájení disertační práce vedla má cesta do lékárny. V roce 2016 jsem nastoupil na pozici lékárníka v liberecké pobočce Dr. Max. Moje zaujetí a záliba v číslech, moderních trendech a technologiích mě v rámci společnosti postupně dovedly k novým projektům – aktuálně zajišťuji odborné a provozní vedení několika e-shopových poboček. Současně se jako autor podílím na publikování článků se zdravotní tematikou, což mi pomáhá sledovat aktuální dění v oboru. Ve volném čase se věnuji cestování a počítačovým hrám. V pracovním i osobním životě zastávám přístup „Když už něco děláš, dělej to pořádně!“.
Nordic Walking – 10 překvapivých přínosů pro každý věk
Nordic walking je přirozená a neobyčejně účinná forma pohybu, která spojuje klasickou chůzi s aktivní prací paží za pomoci vycházkových holí. Na první pohled vypadá jako běžná procházka, která si rok od roku získává stále více příznivců, ale skrývá mnohem více, než by se mohlo zdát. Jaké výhody vám může pravidelný Nordic walking přinést?
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervové soustavy i psychickou rovnováhu. Přesto je jeho příjem u části populace dlouhodobě nedostatečný. Nedostatek hořčíku se může projevovat únavou, svalovými křečemi, nervozitou nebo poruchami spánku. V článku se podíváme na nejčastější příznaky a příčiny deficitu hořčíku, na rizikové skupiny i možnosti, jak hořčík doplnit stravou nebo...
Postbiotika – kompletní průvodce
Vedle probiotik a prebiotik se v posledních letech stále častěji objevuje pojem postbiotika. Na rozdíl od probiotik neobsahují živé bakterie, přesto představují zajímavou součást moderního pohledu na střevní mikrobiotu. Co jsou postbiotika, jak vznikají a kde je najdeme?
Co čeká pacienta po úspěšném snížení hmotnosti pomocí GLP-1 agonistů?
Léky typu GLP-1 agonistů (např. liraglutid, semaglutid nebo tirzepatid) přinesly revoluci v léčbě obezity. Pomáhají lidem zhubnout tím, že snižují chuť k jídlu, zpomalují vyprazdňování žaludku a podporují lepší regulaci krevního cukru. Mnoho pacientů díky nim dosáhne výsledků, které dříve nebyly možné.
Zelený ječmen – co obsahuje a jak ho správně dávkovat?
Zelený ječmen patří mezi tzv. „green foods“, které si našly místo v moderním životním stylu zaměřeném na rovnováhu a vitalitu. Často je spojován s jarním restartem, osvěžením jídelníčku a celkovým odlehčením stravy. Díky svěží chuti a snadnému použití se stal oblíbenou součástí ranních rituálů u lidí, kteří se zajímají o detoxikační trendy, tonizaci organismu i koncept longevity. Poradíme vám, jaký...
Berberin – složení a dávkování
Berberin je přírodní rostlinný alkaloid získávaný nejčastěji z dřišťálu, který je dlouhodobě zkoumán v souvislosti s metabolismem. V doplňcích stravy se používá ve standardizované formě s přesně definovaným obsahem účinné látky. Jak berberin funguje, jaké má vlastnosti a jak jej správně užívat, se dozvíte v následujícím článku.
Kofein a účinky na zdraví – kolik je bezpečné a kdy už škodí?
Kofein patří mezi nejznámější a nejčastěji konzumované povzbuzující látky na světě. Přirozeně se vyskytuje v především v kávě a čaji. Jak kofein v těle působí, kolik šálků kávy denně můžete bez obav vypít a kdy je vhodné konzumaci kofeinu omezit? Poradíme v našem článku.
Bromelain – enzym z ananasu a jeho využití
Bromelain je přírodní enzymový komplex získávaný z ananasu, který patří mezi enzymy schopné štěpit bílkoviny. V doplňcích stravy se používá ve formě standardizovaných extraktů a často bývá součástí kombinovaných přípravků s dalšími enzymy či rostlinnými látkami. Kde se bromelain přirozeně nachází, jak se získává, jak se užívá a na co si dát při jeho užívání pozor?