PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
94 článkůV roce 2012 jsem dokončil studium Farmaceutické fakulty v Hradci Králové. Zde jsem následně absolvoval doktorské studium, při němž jsem se věnoval výzkumu nových léčiv a jejich analýze v biologickém materiálu. V rámci úspěšného týmu jsem se zúčastnil řady mezinárodních projektů včetně publikací v odborných zahraničních časopisech. Po obhájení disertační práce vedla má cesta do lékárny. V roce 2016 jsem nastoupil na pozici lékárníka v liberecké pobočce Dr. Max. Moje zaujetí a záliba v číslech, moderních trendech a technologiích mě v rámci společnosti postupně dovedly k novým projektům – aktuálně zajišťuji odborné a provozní vedení několika e-shopových poboček. Současně se jako autor podílím na publikování článků se zdravotní tematikou, což mi pomáhá sledovat aktuální dění v oboru. Ve volném čase se věnuji cestování a počítačovým hrám. V pracovním i osobním životě zastávám přístup „Když už něco děláš, dělej to pořádně!“.
Jarní detox zvládne každý – naše tipy
Příchod jara mnoho z nás považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní úklid, nebo chcete-li očistu, můžete dopřát i svému tělu. Na jaře jsou k tomu navíc optimální podmínky. Přečtěte si, jak jarní detox nastavit tak, abyste ho hravě zvládli.
Taurin a jeho role v těle – přínosy, správné dávkování a zdroje v potravě
Taurin patří mezi látky, které si našly cestu do světa moderního životního stylu, včetně biohackingu a longevity. Mnozí ho znají z energetických nápojů, jiní ho vyhledávají v rámci sportovní výživy nebo při studiu. Všechny zájemce spojuje snaha lépe porozumět fungování organismu při zvýšené zátěži. Podívejme se na taurin podrobněji a odhalme, jakou roli v těle hraje.
Synefrin ve sportovní výživě – kdy je vhodné ho zařadit
Synefrin je přírodní látka z hořkého pomeranče, se kterou se často setkáte ve sportovní výživě a doplňcích určených pro období redukce. V odborných zdrojích je zmiňován v souvislosti s energetickým metabolismem a mírně stimulačním charakterem. Co stojí za jeho popularitou mezi sportovci, jak se dávkuje a na co si dát pozor?
Flavonoidy jsou přírodní antioxidanty – v jakých potravinách je najdete?
Flavonoidy patří mezi ceněné rostlinné látky, o něž se v posledních letech zajímají nejen odborníci na výživu, ale i lidé zaměření na zdravý životní styl. Často jsou spojovány s antioxidačními vlastnostmi, jejichž míra se liší podle konkrétní sloučeniny. Jaké druhy flavonoidů existují a v jakých potravinách je jich nejvíce? Prozradíme v našem přehledu.
Longevity – co ukrývá recept na dlouhověkost a zdravé stárnutí?
Longevity neboli dlouhověkost dnes neznamená jen snahu žít déle, ale hlavně žít lépe. Moderní věda i zkušenosti z historie ukazují, že tempo stárnutí lze ovlivnit tím, co a jak jíme, jak se hýbeme, jak spíme i jak se psychicky cítíme. Náš článek přináší přehled hlavních faktorů, trendů a vědeckých poznatků týkajících se tohoto trendu.
Jak vybrat kompresní punčochy? Průvodce výběrem
Kompresní punčochy představují účinnou prevenci i součást léčby žilních onemocnění. Pomáhají zlepšit oběh krve v dolních končetinách, zmírnit otoky a pocity unavených těžkých nohou. Jsou vhodné jak pro každodenní nošení, tak při dlouhém sezení, stání nebo cestování. Vyberte si typ a kompresní třídu podle svých potřeb – poradíme vám, jak na to.
Kalkulačka kalorií – co to je a k čemu slouží?
Kalorie představují energii, kterou tělo potřebuje ke každodennímu fungování. Pokud máte představu o tom, kolik kalorií každý den spálíte, pak je mnohem snadnější upravit si jídelníček přesně podle svých potřeb a cílů – pro hubnutí, pro nabírání nebo jen pro udržení optimální hmotnosti. Právě proto jsme pro vás vytvořili kalkulačku kalorií Dr. Max, která vám pomůže změny nastartovat.
Typy doplňků stravy s hořčíkem – jak vybrat ten správný
Existuje několik typů doplňků stravy s hořčíkem, z nichž každý má své specifické vlastnosti. Výběr vhodného typu závisí především na vašich individuálních potřebách. Připravili jsme pro vás podrobný přehled nejběžnějších typů doplňků s hořčíkem – správná volba vám pomůže jeho vlastnosti využít naplno!