Menopauza

Co je to menopauza?

Menopauza je fyziologický děj, při kterém dochází k útlumu funkce vaječníků, a tím ke snížení tvorby hormonů. Menstruační cyklus se zastavuje a s tím přichází ztráta plodnosti. Kdy menopauza začíná? Menopauza přichází mezi 45. až 55. rokem věku ženy, existují ale i výrazné odchylky oběma směry.

Související kategorie produktů:

Co je to předčasná menopauza?

Pokud se menopauza objeví před 40. rokem věku, jedná se o předčasnou menopauzu. Příčina není vždy známá, ale většinou je důsledkem autoimunitního onemocnění, genetické predispozice, užívání léků potlačující obranyschopnost organismu, špatné životosprávy, kouření, stresu nebo nízké hmotnosti. Pokud menopauza nastane v souvislosti s chemoterapií nebo po chirurgickém odstranění vaječníků, jedná se o tzv. indukovanou menopauzu.

Příznaky menopauzy

Hlavním příznakem začínající menopauzy jsou změny v menstruačním cyklu. Jedná se především o nepravidelnost, mění se často i síla krvácení. U některých žen proběhne menopauza jen ztrátou menstruačního cyklu. Všechny ženy ale toto štěstí nemají a mnoho z nich trpí tzv. menopauzálním syndromem, který je doprovázen nepříjemnými fyzickými příznaky, jako jsou návaly horka a pocení, únava, problémy se spánkem, podrážděnost, nervozita, závratě, pocit mravenčení, bušení srdce, vaginální suchost, snížená chuť na sex, záněty (močových cest, poševní sliznice), inkontinence, zažívací potíže (nevolnost, průjem, zácpa), bolesti kloubů a svalů, úzkost, plačtivost, ztráta sebevědomí či zhoršení paměti.

Jak dlouho trvá menopauza?

Menopauza může trvat různě dlouho – od prvních výkyvů v menstruačním cyklu až po poslední menstruaci může uběhnout 3–5 let. Jasné stanovení menopauzy proběhne až po 12 měsících absence menstruace.

Test menopauzy

Gynekolog potvrdí menopauzu na základě pravidelných preventivních prohlídek a podle přidružených příznaků. Může nechat vyhotovit krevní test k ověření hladiny hormonů (klesá progesteron a estrogen, zvyšuje se produkce folikulostimulačního hormonu – FSH). Existují i samodiagnostické testy, které stanovují přítomnost FSH v moči a lze je zakoupit v lékárně. 

Fáze menopauzy

Období přechodu trvá několik let. Lze ho rozdělit do tří fází:

• Fáze premenopauzy – tato etapa se objevuje mezi 40–50. rokem života a začíná v průměru čtyři roky před poslední menstruací. V této fázi vaječníky zpomalují svou činnost a produkce hormonů postupně klesá. Mohou se objevit poruchy menstruačního cyklu.
• Fáze perimenopauzy – tato fáze nastává kolem 50. roku života. Typická je výrazná nepravidelnost menstruačního cyklu až její úplné vymizení. Během perimenopauzy nastávají klimakterické příznaky, jako jsou návaly horka, pocení apod.
• Fáze postmenopauzy – začíná rok po poslední menstruaci. Tělo si zvyká na nové hormonální hladiny, klimakterické potíže zvolna ustupují. Jedná se o období reprodukčního klidu a stárnutí.

Léčba příznaků menopauzy

Léčba příznaků menopauzy není vždy nutná, záleží na jejich závažnosti. Při mírném průběhu nejsou nutné léky, ale pomoci může zdravý životní styl bez cigaret a alkoholu, zdravé jídlo a pohyb. U žen se závažnými příznaky pomůže krátkodobá hormonální léčba. Gynekolog doporučí monoterapii, kdy je podáván jeden hormon (progesteron nebo estrogeny), nebo kombinovanou terapii, kdy je nasazen estrogen i gestagen.

Byliny vhodné při menopauze

Ke zmírnění obtíží slouží také rostlinné přípravky v podobě doplňků stravy. Jedná se o preparáty z jetele lučního, ploštičníku hroznatého a přípravky obsahující rostlinné estrogeny (fytoestrogeny). Fytoestrogeny (např. izoflavony) jsou například v sóje, fazolích, obilovinách nebo v lučním jeteli. Proti pocení a návalům horka pomůže šalvěj, na psychickou pohodu například třezalka a ke spánku dopomůže kozlík lékařský.

Osteoporóza a menopauza

Osteoporóza je onemocnění, které vede k oslabení kostí v těle, a tím k případným zlomeninám. Typicky se rozvíjí́ u žen po přechodu, ve vyšším věku postihuje i muže. Když vaječníky přestanou produkovat hormon estrogen, dochází ke zvýšenému úbytku kostní tkáně a kost není tak pevná. Při pádu dojde ke zlomenině mnohem snadněji (nejčastěji předloktí, obratle nebo kyčle). Mezi hlavní pilíře prevence vzniku osteoporózy patří omezení příjmu alkoholu, nekouření a vyvážený jídelníček obsahující dostatek vápníku a bílkovin. Doporučený́ denní́ příjem vápníku u postmenopauzálních žen je 1 200–1 500 mg.

Menopauza je fyziologický děj, a proto by neměla být považována za nemoc. Všechny zdravotní problémy spojené s menopauzou lze řešit, vhodné je o nich informovat svého lékaře nebo se poradit s lékárníkem. Menopauzou život nekončí, každá žena by měla tento okamžik vnímat jako novou etapu života se spoustou dalších možností a příležitostí. 

Zdroje:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507826/
• https://medlineplus.gov/menopause.html
• https://www.nzip.cz/clanek/400-prechod-telesne-a-hormonalni-zmeny
• https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2005/12/11.pdf
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21841-menopause