Vitamín D (187)

Seřadit podle
Dr.Max Vitamin D3 2000 I.U.

60 kapslí

Doplněk stravy

  • Expres po Praze
Podpořte svou imunitu vitaminem D ve formě kapslí.
159
Skladem na e-shopu
  • Terezia VITAMIN D3 BABY od narození 400 IU

    kapky 10 ml

    Kapky s obsahem vitaminu D, který podporuje zdraví kostí, svalů a zubů.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    179
    • Expres po Praze
  • Dr.Max Vitamin D3 1000 I.U.

    60 kapslí

    Pro správné fungování imunitního systému.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    129
    • Expres po Praze
  • NatureVia Vitamin D3-Efekt Kids

    60 tablet

    Vitamin D v oblíbených cucavých tabletách ve tvaru lvíčka. Pro správný růst a vývin kostí u dětí od 3 let.
    Skladem na e-shopu

    Doplněk stravy

    155
    • Expres po Praze
Dr.Max Calcium Complex

120 kapslí

Doplněk stravy

Vápník s vitaminy D3 a K1 pomáhá udržet normální stav kostí a zubů.
  • Expres po Praze
189
Skladem na e-shopu
Betaglukan IMU+ 200 mg

120 tobolek + Betaglukan FORTE+ 30 tobolek

Doplněk stravy

Přírodní betaglukany doplněné vitaminy C a D pro zdravou imunitu v dárkovém balení.
485
Skladem na e-shopu
Dr.Max Combi D3 + K2

30 kapslí

Doplněk stravy

Jedinečná kombinace vitaminů D3 a K2, které společně přispívají ke zdraví kostí, zubů a svalů. Pro dospělé a děti od 3 let.
  • Expres po Praze
159
Skladem na e-shopu
Dr.Max Vitamin D3 Kids

30 kapslí

Doplněk stravy

Kapsle s obsahem vitaminu D3, který je potřebný pro normální růst a vývoj kostí Vašich dětí a pro zdravou imunitu.
  • Expres po Praze
89
Skladem na e-shopu
Dr.Max Vitamin D 2000 IU

20 šumivých tablet

Doplněk stravy

Podpořte svou imunitu vitaminem D ve formě šumivých tablet s příchutí citronu.
  • Expres po Praze
89
Skladem na e-shopu
Preventan Junior Komplex D3 400 IU

120 tablet

Doplněk stravy

Podpořte imunitu Vašich dětí oblíbenými cucavými tabletami.
  • Expres po Praze
499
Skladem na e-shopu
Dr.Max Combi D + K 2000 IU

30 kapslí

Doplněk stravy

Kombinace vitaminů D3 a K2 přispívá ke zdravým kostem.
  • Expres po Praze
229
Skladem na e-shopu
Dr.Max Vitamin D Baby

10 ml

Doplněk stravy

Podpořte imunitu a správný růst kostí Vašich dětí vitaminem D.
  • Expres po Praze
199
Skladem na e-shopu
Allnature Vitamin D3 1000 IU

60 tablet

Doplněk stravy

Vitamin D podporuje imunitu a je důležitý pro dobrý stav kostí a zubů.
  • Sleva 25%
  • Expres po Praze
149 199 Kč
Skladem na e-shopu
Terezia Vitamín D3 1000 IU

90 tobolek + Vitamin D3 400 IU 10 ml

Doplněk stravy

Vitamín D3 tobolky ve vánočním balení s vitaminem D3 ve formě kapek. Pro celou rodinu.
  • Expres po Praze
265
Skladem na e-shopu
NatureVia Vitamin D3-Efekt 2000 IU

90 tablet

Doplněk stravy

Vitamin D v extra silné dávce pro dospělé a děti od 12 let. Pro podporu imunity, zdravé kosti, zuby a vstřebávání vápníku.
155
Skladem na e-shopu
Vigantolvit D3 2000 I.U.

60 tobolek

Doplněk stravy

Pro zdravé kosti. Poskytuje vitamin D, který podporuje vstřebávání vápníku v těle. Vitamin D přispívá také k normální funkci imunitního systému.
  • Expres po Praze
165
Skladem na e-shopu
Vigantolvit Osteo

30 tablet

Doplněk stravy

Kombinace vitaminu D3, vitaminu K2 a vápníku pomáhá pečovat o zdraví kostí a udržuje tak vaše tělo v dobré kondici.
  • Expres po Praze
175
Skladem na e-shopu
Vitamin D3 + K2 pro děti Pharmalife

kapky 30 ml

Doplněk stravy

Kapky s obsahem vitaminů K2 a D3, které příznivě ovlivňují stav kostí Vašich dětí.
  • Sleva 30%
  • Expres po Praze
132 189 Kč
Skladem na e-shopu
NatureVia Vitamin D3-Efekt 1000 IU

90 tablet

Doplněk stravy

Přípravek obsahuje 25 μg vitaminu D3 v malé, snadno polknutelné tabletě.
  • Expres po Praze
159
Skladem na e-shopu
NatureVia Vitamin D3-Efekt 400 IU

kapky 10,8 ml

Doplněk stravy

Čistý vitamin D3 v olivovém oleji ideální pro celou rodinu, od kojenců po seniory. Zdravé kosti, zuby a imunita. Jednoduché dávkování.
  • Expres po Praze
179
Skladem na e-shopu
Vitamin D3 + K2 Pharmalife

kapky 30 ml

Doplněk stravy

Kapky s obsahem vitaminů K2 a D3, které příznivě ovlivňují stav Vašich kostí.
129
Skladem na e-shopu
DeVit Forte 1500 I.U.

22 ml 440 dávek

Doplněk stravy

Vitamin D3 ve formě chuťově neutrální olejové suspenze pro zdravou imunitu.
  • Expres po Praze
229
Skladem na e-shopu
epavit Vitamin D3 baby

kapky 30 ml

Doplněk stravy

Kapky s vitaminem D3, který napomáhá zdravé imunitě Vašich dětí.
  • Expres po Praze
129
Skladem na e-shopu
Biomin Magne D3 STRESS CONTROL

60 tobolek

Doplněk stravy

Obsahuje hořčík, který přispívá ke snížení míry únavy + vitamin D3.
  • Sleva 20%
327 409 Kč
Skladem na e-shopu
Jamieson Vitamín D3 1000 IU

240 tablet

Doplněk stravy

Vysoká dávka vitaminu D pro podporu imunitního systému i pro zdravé kosti.
  • Expres po Praze
205
Skladem na e-shopu
Jamieson Baby-D3 Vitamín D3 400 IU

kapky 11,7 ml

Doplněk stravy

Kapky s obsahem vitaminu D3, který je potřebný pro normální růst a vývoj kostí a pro zdravou imunitu. Ideální pro celou Vaši rodinu.
  • Expres po Praze
225
Skladem na e-shopu
Vitamín D

Vitamín D

O vitamínu D je známo, že je klíčový pro vývin a stav kostí a zubů. Víte ale, že je důležitý také pro naši imunitu, která nás chrání před infekcemi všeho druhu? A to je obzvláště dnes velmi aktuální. Naše tělo si sice umí vitamin D vytvořit samo, ale vzhledem k našemu životnímu stylu a stravovacím návykům jej více než 95 % populace v České republice nemá dostatek. V tu chvíli přicházejí ke slovu doplňky stravy s vitaminem D.

Vitamín D2 a vitamín D3: čím se liší?

Vitamin D patří mezi vitaminy rozpustné v tucích. Vitamin D (kalciferol) se vyskytuje ve dvou formách –  ve formě vitaminu D3 a vitaminu D2. Vitamin D3 (cholekalciferol) se tvoří v důsledku ozáření UVB paprsky přímo v kůži. Dále jej lze získávat z živočišných zdrojů, zejména z rybího oleje. Vitamin D2 (ergokalciferol) je produkován rostlinami, pokud jsou vystaveny UVB zářením). Vitamin D3 je asi 4x účinnější než vitamin D2, nicméně D2 je volbou pro vegetariány a vegany.

 

Vitamin D

 

Proč je vitamín D tak důležitý?

Vitamin D v našem těle ovlivňuje více než 200 různých funkcí, receptory pro vitamin D se nacházejí téměř ve všech tkáních našeho těla. Zde je stručný výčet těch nejdůležitějších funkcí vitaminu D:

  • Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi
  • Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí
  • Vitamin D přispívá k udržení normální činnosti svalů
  • Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu zubů
  • Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému
  • Vitamin D se podílí na procesu dělení buněk
  • Vápník a vitamin D pomáhají snižovat pokles kostního minerálu u žen po menopauze. Nízká hustota kostního minerálu je rizikovým faktorem u osteoporotických zlomenin kostí.
  • Vitamin D pomáhá snižovat riziko pádu, jež jasně souvisí s nestabilním držením těla a svalovou ochablostí. Pád je rizikovým faktorem zlomenin kostí u mužů a žen ve věku 60 let a starších.
  • Vitamin D je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí.
  • Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému u dětí.

 

Proč nemáme dostatek vitaminu D?

Nejdůležitějším zdrojem vitaminu pro lidský organismus je jeho tvorba v kůži po osvitu UVB zářením. Tímto způsobem tělo získává asi 90 % vitaminu D a zbývajících 10 % pochází ze stravy. Vzhledem k naší zeměpisné poloze je ovšem těžké dostatečného osvitu dosáhnout. Navíc trávíme mnoho času ve vnitřních prostorách. Pokud připočteme náš jídelníček, jehož součástí jsou ryby jen zřídka,  pak není zajištění dostatečného množství nic jednoduchého. Z tohoto důvodu má dostatek vitaminu D asi jen 5 %  nás. 

Vitamin D pro děti

Pro zdravý vývoj kostí u dětí je doplňování vitaminu D nejzásadnější v prvním roce života (jako prevence křivice). Zároveň ovšem vitamin D podpoří i jejich imunitu. Mateřské mléko obsahuje jen velmi málo vitaminu D, a proto je doplňování vitaminu D pro kojence důležité. Aktuální doporučení českých pediatrů pro děti do 12 měsíců je 400-500 IU vitaminu D denně (což obvykle odpovídá jedné kapce přípravku).

Doplňky stravy s vitaminem D

Vitamin D pro miminka a malé děti se podává ve formě kapek. Vitamín D kapky můžete pořídit např. od značek Dr.Max, Terezia nebo Jamieson. Vitamin D je součástí i mnoha multivitaminových preparátů – zpravidla pro děti od tří let, ve formě cucavých tablet, želatinových bonbonů či lízátek, obvykle je zde však vitamin D obsažen v nižších dávkách než v jednosložkových kapičkách.

Dospělí mohou rovněž užívat vitamin D3 kapky, stačí upravit dávkování dle příbalové informace. Dále je vitamin D často kombinován jednak s vápníkem nebo vitaminem K, např.  Jamieson Vitamíny K2 a D3. Tyto přípravky jsou primárně určeny k podpoře silných kostí. Vitamin D3 je i součástí některých probiotických přípravků (Biopron, BioGaia), které zároveň upravují střevní mikrobiotu a vzhledem k tomu, že 80 % imunitního systému se nachází ve střevech, může být tato kombinace velmi prospěšná.

Vitamin D – předávkování

Není pravděpodobné, že byste se vitaminem D ze stravy nebo v důsledku působení UVB záření předávkovali. Předávkování je možné pouze nadměrným a dlouhodobým užíváním preparátů s vysokým obsahem vitaminu D.  Za bezpečnou dávku pro dospělé osoby se považuje hodnota 100 ug/den (4000 IU), pro děti ve věku 1-10 let 50 ug/den (2000 IU) a pro kojence 25 ug/den (1000 IU). (EFSA, 2016). Pokud užíváte léky nebo přípravky s obsahem vitaminu D,  vždy si pečlivě přečtěte příbalovou informaci a v případě nejasností se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

 

Zdroj:

http://www.szu.cz/tema/bezpecnost-potravin/mene-nez-1-osob-ma-dostatek-vitaminu-d-z-obvykle-ceske
http://www.szu.cz/tema/bezpecnost-potravin/vitamin-d-okolnosti-a-vysvetleni-pro-doporuceny-privod