Co způsobuje noční pocení a kdy navštívit lékaře?

Noční pocení neboli noční hyperhidróza je stav, kdy se v noci vzbudíte a pyžamo a lůžkoviny máte nasáklé potem. Noční pocení má často banální příčiny, jako jsou nevhodné podmínky pro spaní, může ale upozornit i na závažné zdravotní problémy. Jaké to jsou a kdy se kvůli nočnímu pocení vydat k lékaři? Poradíme v našem článku.

Hlavní příčiny nočního pocení

Mezi hlavní příčiny nočního pocení lze zařadit tato onemocnění nebo zdravotní problémy:

• Psychické obtíže – stres a úzkost
  Je obecně známo, že ve stresu se člověk začne výrazně potit. Pokud jsou lidé vystaveni stresu dlouhodobě, objevují se problémy s pocením i v průběhu noci. U dětí se psychické přetížení může projevit zlými sny a nočními můrami, které bývají zpravidla spojeny s výrazným pocením.

• Hormonální výkyvy – menopauza, premenstruační syndrom, těhotenství
  Návaly horka jsou jedním z typických příznaků blížící se menopauzy. Ženy ve věku 45+ v důsledku poklesu hladiny ženských pohlavních hormonů často trápí návaly horka, a to v průběhu dne i v noci. Podobné zkušenosti udávají některé ženy rovněž před menstruací, v těhotenství nebo po porodu, kdy rovněž dochází k hormonálním výkyvům. Hormonální změny jsou jednou z nejběžnějších příčin nočního pocení u žen.

• Diabetes (cukrovka)
  Pokud u diabetika v noci dojde k výraznému snížení hladiny glukózy v krvi, reaguje tělo na hypoglykemii zvýšeným pocením. Noční pocení při cukrovce udávají diabetičtí pacienti zejména v oblasti kolem krku.

• Spánková apnoe
  Spánková apnoe je porucha spánku, kdy spící člověk během noci opakovaně přestává na chvíli dýchat. Organismus nemá dostatek kyslíku, dostává se do „stresu“ a součástí přirozené reakce je zvýšené pocení. Tato porucha se týká zejména obézních osob nebo mužů, kteří mají potíže s chrápáním.

• Infekční onemocnění
  Infekční choroby včetně COVID-19 – organismus reaguje na infekci v těle zvýšením tělesné teploty a následným pocením. Zvýšené pocení je příznakem běžných respiračních infekcí, ale i Covidu-19. U některých pacientů přetrvávají potíže s nočním pocením i po odeznění nemoci v rámci tzv. postcovidového syndromu. Stav se většinou upraví do několika měsíců. Ze vzácnějších infekčních onemocnění, které mohou vyvolávat noční pocení, jmenujme například bakteriální zánět srdečního svalu, zánět kostí (osteomyelitis), HIV/AIDS či tuberkulózu.

• Některé druhy onkologických onemocnění –  celá řada onkologických onemocněním je provázena nočním pocením. Nejčastěji se jedná o lymfom, tedy rakovinu postihující části imunitního systému (lymfatické uzliny, kostní dřeň, slezina, brzlík). Dále může být noční pocení projevem leukémie (rakovina krve).
  
  

• Nádory
  Rovněž zhoubné i nezhoubné nádory vaječníků, varlat, prostaty nebo ledvin se mohou projevit zvýšeným nočním pocením.

• Onemocnění štítné žlázy
  Zvýšené noční pocení může souviset se zvýšenou funkcí štítné žlázy (hypertyreóza).

• Pálení žáhy
  I tento běžný a zdánlivě nesouvisející problém byl zkoumán jako příčina nočního pocení. Odborníci prokázali, že léčba refluxu přináší i úlevu od nočního pocení.

• Alkoholismus
  Pravidelná nadměrná konzumace alkoholu, stejně jako jiných návykových látek, může vyvolat poruchy spánku spojené se zvýšeným pocením.

Pokud není možné určit příčiny nadměrného nočního pocení, hovoříme o idiopatické noční hyperhidróze. Lidé, kteří obecně trpí nadměrným pocením i v průběhu dne, mají samozřejmě sklony k nadměrnému pocení i v průběhu noci.

Jak předcházet nočnímu pocení?

Některé změny životního stylu vám pomohou omezit obtíže s nočním pocením. Prvním krokem je samozřejmě úprava podmínek v ložnici:

• Teplota v místnosti, kde spíte, by neměla být vyšší než 20 ˚C, bez problémů zvládnete i 16 ˚C.
• V letních měsících pomůže s udržováním příjemné teploty v ložnici domácí klimatizační jednotka.
• Vlhkost vzduchu byste měli udržovat kolem 50-60 %.
• Pro lepší cirkulaci vzduchu je lepší lůžko s lamelovými rošty než čalouněná postel nebo válenda.
• Ve specializované prodejně vám odborníci poradí s výběrem matrace vhodné konstrukce a vyrobené z vhodných chladivých materiálů. Existují také speciální chladicí potahy na matrace.
• Používejte prostěradla a povlečení z čisté bavlny.
• Přizpůsobte lůžkoviny ročnímu období, vybavte se zimními a letními přikrývkami. V létě můžete spát pouze pod prostěradlem, jak je zvykem v jižních krajích, nebo jen pod povlakem na přikrývku.
• Pokud lůžko propotíte, nezastýlejte jej, ale nechte jej volně prosušit, abyste zbytečně nepodporovali množení roztočů v matraci.

Ke zmírnění problémů s nočním pocením lze doporučit i tyto změny životosprávy:

• Omezte konzumaci alkoholu a tabáku.
• Udržujte si optimální tělesnou hmotnost. Nadváha a obezita jsou rizikovými faktory pro nadměrné pocení.
• Před spaním nekonzumujte ostrá, silně kořeněná jídla.
• V případě, že trpíte stresem nebo úzkostmi, které vám narušují spánek, neváhejte a vyhledejte odbornou pomoc psychologa nebo psychiatra.
• Dbejte na dostatek pohybu, který je základním pilířem pro celkové zdraví včetně kvalitního spánku.

Vzhledem k tomu, že pocení může dráždit pokožku a vyvolat nepříjemné kožní problémy (vyrážka, opruzeniny), nezapomeňte se po ráno po zapocení osprchovat.

Kdy s nočním pocením k lékaři?

Máte-li podezření, že vaše problémy s nočním pocením by mohly souviset s určitým onemocněním, poraďte se se svým praktickým lékařem, který navrhne další postup. Navštívit lékaře doporučujeme, pokud:

• se noční pocení vyskytuje opakovaně
• se noční pocení objevilo náhle a nesouvisí s podmínkami pro spaní
• je noční pocení provázeno dalšími celkovými příznaky, jako je neúmyslné hubnutí, zvýšená teplota, únava, vyčerpání apod.

Zdroje:

• https://www.healthdirect.gov.au/night-sweats
• https://www.healthline.com/health/night-sweats#treatment
• https://www.mayoclinic.org/symptoms/night-sweats/basics/causes/sym-20050768
• https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-night-sweats
• https://www.rexona.com/cz/vse-o-poceni/leky-operace-a-nemoc.html