Tvrdost zubního kartáčku a velikost mezizubního kartáčku
Tvrdost zubního kartáčku a velikost mezizubního kartáčku patří mezi klíčové aspekty správné zubní hygieny. Předcházejte problémům se zuby a dásněmi, vybírejte zubní kartáček a mezizubní pomůcky přesně na míru vašim potřebám. V tomto článku se dozvíte, na co se zaměřit při výběru a jak správně čistit zuby i mezizubní prostory.
Obsah článku
- Výběr zubního kartáčku
- Typy zubních kartáčků dle tvrdosti
- Související kategorie k článku:
- Možné důsledky používání tvrdých kartáčků
- Doporučení odborníků
- Velikost mezizubního kartáčku dle ISO
- Jak správně čistit mezizubní prostory?
- Proč je péče o mezizubní prostory tak důležitá?
- Jak často čistit mezizubní prostory?
- Shrnutí
- Nejčastější otázky
Obsah článku
- Výběr zubního kartáčku
- Typy zubních kartáčků dle tvrdosti
- Související kategorie k článku:
- Možné důsledky používání tvrdých kartáčků
- Doporučení odborníků
- Velikost mezizubního kartáčku dle ISO
- Jak správně čistit mezizubní prostory?
- Proč je péče o mezizubní prostory tak důležitá?
- Jak často čistit mezizubní prostory?
- Shrnutí
- Nejčastější otázky
Výběr zubního kartáčku
Ideální manuální zubní kartáček by měl splňovat tři kritéria. Měl by mít jemnější a rovně střižená vlákna a malou pracovní část (hlavičku). Správně vybraný kartáček však představuje jen část úspěchu. Stěžejní je technika čištění, která přímo ovlivňuje odstraňování plaku z povrchu zubů.
Typy zubních kartáčků dle tvrdosti
- Měkký (soft) – má jemná vlákna, zajišťuje šetrné čištění. S jemným kartáčkem ale musíte čistit déle, aby odstranil všechen plak.
- Středně tvrdý (medium) – silnější vlákna, při nesprávné technice a silném tlaku na zuby a dásně může způsobit podráždění.
- Tvrdý (hard) – efektivně odstraňuje silné nánosy plaku. Je důležité na něj vůbec netlačit, abyste si zbytečně nepodráždili dásně i sklovinu.
Související kategorie k článku:
Možné důsledky používání tvrdých kartáčků
Kombinace tvrdého kartáčku a silného tlaku při čištění může způsobit:
- abrazi skloviny, odhalení zubních krčků a zvýšení citlivosti zubů a dásní,
- ústup dásní vlivem mechanického podrážení,
- vizuální změny barvy zubů, kdy odhalený dentin působí nažloutlým tónem.
Doporučení odborníků
ADA (Americká dentální asociace) jednoznačně doporučuje měkké kartáčky, protože účinně odstraňují plak bez nadměrného tlaku a šetrně pečují i o dásně. Střední a tvrdé kartáčky mohou sice odstranit plak efektivněji, ale nesprávná technika či přílišná síla způsobuje abrazi skloviny a ústup dásní způsobený mechanickým drážděním. O správné technice čištění zubů si přečtěte v našem článku zde.
Velikost mezizubního kartáčku dle ISO
Velikost mezizubních kartáčků určuje tzv. ISO norma. Ta uvádí průměr kartáčku v milimetrech.
| ISO velikost | Rozsah průměru (PHD) |
| 0 | Do 0,6 mm |
| 1 | 0,7–0,8 mm |
| 2 | 0,9–1,0 mm |
| 3 | 1,1–1,2 mm |
| 4 | 1,3–1,5 mm |
| 5 | 1,6–1,8 mm |
| 6 | 1,9–2,3 mm |
| 7 | 2,4–2,9 mm |
| 8 | Nad 3 mm |
Jak správně čistit mezizubní prostory?
Kartáček by měl projít mezizubním prostorem s mírným odporem, ale bez násilí. Příliš velký mezizubní kartáček způsobí podráždění dásní a příliš malý neodstraní plak dostatečně. Správná technika je zásadní pro účinné odstranění plaku mezi zuby.
Postupujte následovně:
- Vložte mezizubní kartáček pod mírným úhlem směrem k dásni – začněte shora dolů, aby se kartáček snadno zasunul.
- Jakmile projde zhruba do poloviny mezery, narovnejte ho do vodorovné polohy.
- Proveďte několik jemných pohybů vpřed a vzad, aby se prostor důkladně vyčistil.
- Nepoužívejte nadměrnou sílu – kartáček by měl procházet s lehkým odporem, nikoli násilím.
- Kartáčkem neotáčejte, aby nedošlo k poškození dásní nebo drátku.
Proč je péče o mezizubní prostory tak důležitá?
Většina zubních kazů vzniká právě tam, kam se běžný kartáček nedostane – v jamkách a hrbolcích na kousacích ploškách stoliček, v oblasti zubních krčků a v mezizubních prostorech. Pravidelné mezizubní čištění je naprosto nezbytné, neboť v dospělosti patří mezizubní kazy mezi ty nejčastější. Používání mezizubních kartáčků a zubní nitě pomáhá předcházet nejen vzniku kazů, ale také zánětům dásní a parodontitidě. Stejně důležitá je i pravidelná návštěva dentální hygieny, která doplní domácí péči.
Jak často čistit mezizubní prostory?
Stačí jednou denně, ideálně večer před spaním. Mezizubní kartáček použijte ideálně před čištěním zubů manuálním nebo elektrickým kartáčkem. Díky tomu uvolníte mezizubní prostory a připravíte mezery na působení zubní pasty a dalších přípravků, například ústní vody. Pravidelnost je klíčová – i krátká rutina jednou denně výrazně snižuje riziko zubního kazu a zánětu dásní.
Shrnutí
- Tvrdost zubního kartáčku: Pro denní hygienu je vhodné zvolit jemná vlákna – šetrná ke sklovině i dásním. Ohledně tvrdosti a typu kartáčku se nejprve poraďte se svým zubním lékařem nebo dentální hygienistkou, kteří vám vyberou pomůcky na míru.
- Mezizubní kartáček: Velikost vybírejte podle ISO normy – kartáček musí prostor vyčistit účinně, ale zároveň jemně, aby nedráždil dásně. Se správným výběrem mezizubních pomůcek vám rovněž pomůže dentální hygienistka nebo zubní lékař.
Nejčastější otázky
Zdroje:
- https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/toothbrushes
- https://www.colgate.com/en-us/oral-health/selecting-dental-products/soft-vs-hard-toothbrush
- https://pdfs.semanticscholar.org/e426/559bb7b3a627b175ee95abaaa0f09ad9cf7d.pdf
- https://health.clevelandclinic.org/how-to-brush-your-teeth
Obsah článku
- Výběr zubního kartáčku
- Typy zubních kartáčků dle tvrdosti
- Související kategorie k článku:
- Možné důsledky používání tvrdých kartáčků
- Doporučení odborníků
- Velikost mezizubního kartáčku dle ISO
- Jak správně čistit mezizubní prostory?
- Proč je péče o mezizubní prostory tak důležitá?
- Jak často čistit mezizubní prostory?
- Shrnutí
- Nejčastější otázky