Úvod
Kreatin je přirozeně se vyskytující organická sloučenina, která vzniká z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. Přibližně 95 % kreatinu se nachází v kosterním svalstvu, kde je uložen ve formě kreatinfosfátu. Jeho hlavní funkcí je umožnit rychlou regeneraci adenosintrifosfátu (ATP) – klíčového zdroje energie pro svalové kontrakce při krátkodobé intenzivní zátěži. Vlastní produkce v těle činí přibližně 1–2 g denně. Menší množství se přijímá také ze stravy (zejména z masa a ryb). Sportovně aktivní osoby mohou svůj příjem kreatinu doplnit prostřednictvím suplementace. Cílená suplementace kreatinem může být proto vhodným řešením.
Pro využití výhod, které kreatin nabízí, je ideální přijmout alespoň 3 g kreatinu, pak pomáhá zvýšit výkon během krátkodobých po sobě jdoucích intervalech intenzivního tréninku.
Mikronizovaný kreatin. Produkt je bez příchuti, dobře rozpustný a neobsahuje aromata, barviva ani jiné přísady. Ideální pro každodenní užívání ve vodě, džusu nebo proteinu – bez rušivé pachuti.
Doporučené dávkování:
- smíchejte 3,4 g (cca 1 odměrka) Creatine Monohydrate s 300 ml tekutiny
- užívejte 1 dávku denně po jídle
- neužívejte na prázdný žaludek
Upozornění:
Může obsahovat stopy lepku, vajec, sóji, mléka a ořechů. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte neotevřené v chladu a suchu. Po otevření spotřebujte co nejdříve. Chraňte před teplem a slunečním zářením.