Úvod
SLEEP COMBO
Spánek není jen pro mimina. Je to jeden z nejdůležitějších biologických procesů, které probíhají ve vašem těle. Právě když spíte, organismus přirozeně odpočívá a regeneruje.
Proto spánek neodbývejte a snažte se dopřát si každý den dostatek odpočinku. A když máte nepravidelný režim, cestujete nebo se vám večer hůř usíná, můžete zkusit náš zlepšovák – tabletky Sleep Combo.
Mezi hlavní hrdiny, kteří se v receptuře postarají o večerní atmosféru, patří:
GABA aka kyselina gama-aminomáselná
GABA patří mezi takzvané inhibiční neurotransmitery – látky, které slouží k přenosu signálu mezi nervovými buňkami v mozku.
Vaše tělo ji má už dávno v sobě. A přesně proto je zrovna GABA jednou ze dvou hlavních složek našeho Sleep Comba.
GABA jako součást večerní rutiny
Nejspíš to znáte. Sotva lehnete do postele, hlava začne šrotovat. Vzpomenete si na loňskou dovolenou, plánujete zítřejší oběd nebo dostanete nápad na skvělý nový projekt. A místo klidného večera koukáte do stropu a přemýšlíte.
A právě pro takové chvíle se GABA (kyselina gama-aminomáselná) často zařazuje jako součást večerní rutiny.
Melatonin
I melatonin už v sobě dávno máte. Jde o hormon, který tělo produkuje hlavně v noci. Podílí se totiž na regulaci spánkového cyklu.
Když máte rozhozený cirkadiánní systém (třeba kvůli směnování v práci, cestování nebo nepravidelnému spánku) nebo se před spaním včas nevyhýbáte modrému světlu, může být večerní rutina náročnější.
A přesně proto je melatonin druhou hlavní složkou našeho Sleep Comba. Melatonin přispívá ke zkrácení doby usínání. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 1 mg melatoninu krátce před spaním.
Sleep Combo můžete zařadit, když:
- máte rozhozený cirkadiánní systém – ať už kvůli střídání směn v práci nebo třeba cestování,
- před spaním se nedokážete ubránit modrému světlu a klidně ještě v posteli koukáte do telefonu,
- máte za sebou perný den,
- mozek sabotuje vaše pokusy o usínání a nutí vás myslet na cokoliv, jen aby nemusel spát,
- chcete mít po ruce praktický doplněk pro večerní režim.