Úvod
- 1 x pár neoprenových závaží na zápěstí s železným pískem. 1 kg. Ideální pro zpevňování svalů.
Váha 2x 1 kg
Použití bodyweight závaží zahrnuje nošení přidané váhy na těle během cvičení s vlastní vahou. Při používání bodyweight závaží byste měli:
- Vybrat správnou váhu pro vaši úroveň fitness.
- Připevnit bodyweight závaží na tělo pomocí popruhů.
- Ujistěte se, že závaží jsou pevně uchycena a nevytvářejí žádné nepohodlí při cvičení.
- Začít cvičit cviky s nižší váhou a postupně zvyšovat, jak budete nabývat sílu a zlepšujete svou techniku.
- Cvičte s vlastní vahou jako obvykle a využijte váhu závaží k zesílení cvičení.
- Dbejte na správnou techniku při provádění každého cviku, aby se minimalizovalo riziko zranění.
- Přidejte bodyweight závaží k různým cvikům, jako jsou dřepy, push-upy, pull-ups, lunges, atd.
Vhodné na aktivity typu běhání, chůze, turistika. Velké využití má při trénování na jakýkoliv sport.
péče: čistěte vlažnou vodou a jemným kartáčkem
made in Eu