Úvod
Odporové posilovací gumy TRINFIT Power Band jsou určené pro všestranný posilovací trénink, vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Využijete je v posilovně, při crossfitu, bojových sportech, gymnastice, na strečink i pro rehabilitaci.
Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo.
Upozornění: střední varianta odporové gumy je momentálně ve fialové barvě. Na tuhosti/odporu však není žádný rozdíl.
Výhody využití posilovacích gum při tréninku:
-
Přizpůsobivá zátěž - odpor se mění podle délky roztažení gum. Toho se dá lehce při tréninku využit, protože u většiny cviků nejsme v celém rozsahu pohybu stejně silní. Např. jsme slabší v dolní části benchpressu, takže si můžeme nastavit gumy tak, že v této části je jejich odpor minimální. V horní části pohybu jsme silnější a tím, jak tlačíme činku nahoru se odpor gum postupně zvyšuje. To zajistí 100% výkon v celém rozsahu pohybu a tedy i větší výsledky z tréninku. Tohoto principu se dá využít i u dalších cviků.
Zbalte si gumu na cesty či dovolenou ! Gumu si můžete lehce zbalit pokud jedete na dovolenou, na služební cestu či na víkend s přáteli. S její pomocí pak procvičíte celé tělo s adekvátní zátěží a udržíte se ve formě.
Univerzální a velmi efektivní pomůcka na posilování různých svalových partií, crossfit tréninky, zvýšení obtížnosti u cviků (např. kliky) nebo jako dopomoc při shybech.
Mezi nejčastější využití odporových gum patří:
-
zvýšení odporu při klikování, nebo na bradlech
dopomoc u shybů nebo na bradlech
silový trénink – lze připevnit na olympijskou osu v tréninku dřepů, benchpressu, mrtvých tahů atd.
pro strečink či rehabilitační cvičení
pokročilé dávkování zátěže ve vzpírání, při bench pressu, dřepu nebo mrtvém tahu
cvičení zad a horních končetin (roztahování gumy v různých směrech), bicepsové zdvihy, tlaky nad hlavu
využití místo kladky
trénink odporové rychlosti a dynamické sily (krátké sprinty, výskoky do dálky i do výšky)
Vlastnosti odporových posilovacích gum TRINFIT Power Band:
-
velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci
guma je vyrobena z materiálu, který je zdavotně nezávadný a je vhodná pro všechny kategorie cvičenců
možno zvolit její tuhost / velikost odporu
extrémně odolná, nemá žádné švy
všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm)
Rozměry a barvy jednotlivých variant dle odporu gumy (všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm):
Obtížnost Barva Šířka gumy Tloušťka gumy Odpor cca Extra lehká žlutá 7 mm 4 mm 2 až 9 kg Lehká červená 13 mm 4 mm 7 až 15 kg Střední lehčí fialová 23 mm 4 mm 12 až 25 kg Střední černá/fialová 33 mm 4 mm 20 až 35 kg Střední těžší zelená 45 mm 4 mm 27 až 45 kg Těžká modrá 65 mm 4 mm 40 až 60 kg Extra těžká oranžová 85 mm 4 mm 55 až 75 kgOstatní informace:
-
Záruka: 24 měsíců
Hmotnost balení: do 1 kg