alergie na lepek a laktózu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

při alergii na mléko a lepek je dobré zaměřit se na dostatečný příjem železa, vápníku a vitamínů B12, A a D. Zdroj těchto vitamínů a minerálů lze nahradit jinými potravinami, které tyto vitamíny a minerály obsahují případně potravinami fortifikovanými (obohacenými) či doplňky stravy . Základem je ovšem vždy pestrá strava.

Zdrojem železa je ovoce (meruňky, rozinky, třešně, višně, borůvky, švestky...), zelenina (špenát, červená řepa, brokolice...), ořechy a semínka (pistace, kešu, lískové ořechy, slunečnicová, sezamová semínka). ..), quinoa, luštěniny a maso (červené, drůbež, ryby, mořské plody), dále řasy, tofu a kakao.

Zdrojem vápníku je ovoce (sušené rozinky, meruňky, fíky...), zelenina (špenát, brokolice, listová zelenina...), ořechy a semínka (mandle, mák, lískové a vlašské ořechy...), luštěniny, sardinky a sója.

Zdrojem vitamínu B12 jsou vejce, maso, vnitřnosti, ryby, mořské plody a řasy.

Zdrojem vitamínu A je ovoce (mango, grep, meloun...), zelenina (batáty, kapusta, mrkev, dýně a listová zelenina...), vejce, vnitřnosti a ryby.

Zdrojem vitamínu D jsou ryby, mořské plody, vejce a houby.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• ALERGIE NA MLÉKO A LEPEK

  Prosím sdělte mi všechny možný psychické potíže při alergii na lepek, kasein a laktozu, ostatní příznaky znám, potřebuju znát všechny psychický potíže jaké se mohou vyskytnout při těchto alrgiích,...

• Obsahuje kinedryl lepek a laktozu?

  Dobrý den. Nesmim lepek ani laktozu, nemohu nikde dočíst zda kinedryl tohle obsahuje nebo ne?.. Jedeme autem dost daleko a většinou je mi z cesty špatně tak nevim jestli kinderyl mohu.. Děkuji

• ová alergie

  po prodělaném Covidu mi byla dignostikována alergie na kasein a laktozu, ale já mám bezprostřední alergické reakce i na lepek, tím užsi jsem jistá, ikdyž mi nebyly na lepek zjištěny protilátky, ale mě už...

• Dvouletý syn s pravděpodobnou alergií na laktózu: hledá se správná strava

  Dobrý den, syn ma 2 roky a momentalne mu bylo zjistena asi alergie na laktozu (laktoza IgA 2,260 a IgG 1,690) V domnění ze delam spravne jsem mu vymenila UM za nutrilon a bebu bez laktozy, kde ale je...

• Probitika vhodná pro hit aintoleranci na laktozu a mléčnou bílkovinu

  Dobrý den, mám intoleranci histaminu, laktozy a mléčné bílkoviny. Prosím o doporučení probiotik, které jsou u této diagnozy vhodná. Ráda bych se zeptala i na toto probiotikum - kmeny jsou vhodné pro HIT,...

• vitamíny a alergie

  Dobrý den, chtěla bych vitamíny, které neobsahují žádná aditiva, laktózu. Spíš přírodní, žádnou chemii a uměle vyrobené.myslim pro dospělého, s alergii na ovoce, laktózu a lepek. Nabídnete mi...

• Alergie na kravské mleko

  Chtěla bych se zeptat jestli jsou probiotika na alergii na kravské mléko.Aledpon na zmírnění problémů.Dekuji za odpoved

• Alergie na laktozu a přípravek Dasmini

  Používám již pár dní přípravek Dasmini na alergii. Vsimla jsem si, ze obsahuje laktozu, na kterou mám alergii. Nebylo mi ale po něm nějak špatně. Je vhodne ho vzhledem k laktozove intoleranci dal...

• Alergie na laktozu a přípravek Dasmini

  Používám již pár dní přípravek Dasmini na alergii. Vsimla jsem si, ze obsahuje laktozu, na kterou mám alergii. Nebylo mi ale po něm nějak špatně. Je vhodne ho vzhledem k laktozove intoleranci dal...

• alergie na laktozu

  nerozumím odpovědi na předešlý dotaz.Proč mám protilátky proti laktoze, když v předešlé odpovědi mluvíte o intoleranci laktozy. Když mám protilátky proti laktoze, které jsem v předešlém dotazu uvedla,...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace léků, alergie na penicilin a možné kontraindikace

  Dobrý den, můžete mi poradit prosím, užívám lék Vessel due a teď mi byl předepsán Tezeo a Loradur mite. Užívám ještě Desloratidin a Euthyrox. Jsem alergická na Penicilin a v přívalovém letáku je uvedeno,...

• Inkontinenční kalhotky pro muže

  Dobrý den zajímalo by inkontinenční kalhotky pro muze a jaké?tu moc trochu uniká a mam krvácivé hemeroidy a měním si tak dvakrát denně spodní prádlo .

• Řízení při užívání léků s opioidy

  Dobrý den, beru Targin, Dolforin už málo, a no už ani neberu jen ho mám pro jistotu Lunaldin. Už tři roky tyto líky vlastně beru a tři roky s nimi řídím. Až teď jsem přišel na to že v tom jsou opijáty....

• Zvýšený cholesterol a tlak

  mám vyšší cholesterol co by jste mi doporučili statiny brát nechci, co na vyšší tlak je možné že to způsobuje vyšší cholesterol?

• Bolest v oblasti ledvin a pálení močové trubice po Klacidu

  Dobrý den, po dobráni klacidu na prudusky mě začalo bolet v oblasti ledvid a pálí mi to jakoby uvnitř močové trubice. Je To vedlejší účinek atb? A co pro to mám udělat? Stačí demanoza na moc. Cesty?...

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji