Andropauza

Hezký den,nepíšete, zda-li užíváte jakoukoliv chronickou medikaci ani zda-li se s čímkoliv neléčíte. Považuji Vás tedy za formálně zcela zdravého člověka. Mou odpověď mírně rozvedu i do jiných oblastí týkající se rozdílných potíží se zdravím, abyste si mohl vybrat dle Vašich preferencí a potřeb. Základ posílení obranyschopnosti představují bezesporu multivitaminové preparáty. Tyto není zapotřebí doplňovat, jste-li nastaven na pestrou stravu (nejlépe více dávek ovoce a zeleniny každý den - většinou těžce realizovatelné). Mezi mé oblíbené patří Multi-Tabs Classic (bez konzervantů, barviv, laktózy). Finančně náročnější Geriavit Pharmaton obsahuje mimo jiné adaptogen ženšen. Mezi oblíbené imunomodulátory startující zejména činnost imunoglobulinů patří extrakt třapatkového kořene (echinacea) v kapkové podobě (Immunal, Aromatica Ech., Imunit Ech.). Obdobné účinky se přisuzují také nukleotidům, peptidům, aminokyselinám (často v podobě cucacích pastilek - Preventan, Biopron Proimun Forte) a beta glukanům z hlívy ústřičné (Pleuran Imunoglukan, Hlíva Terezia Company…) často doplněné o výtažek z rakytníku řešetlákového (je prostoupen mnoha vitamíny). Ještě připomenu jiné často užívané doplňky stravy pro jejich předpokládaný blahodárný účinek na organismus. Lecithin jako důležitý fosfolipid při stavbě buněčných membrán má snižovat hladiny plazmatického cholesterolu a stimulovat paměťové stopy. Podporu kognitivních funkcí lze zajistit i doplňováním gingko biloby (Gingio, Tanakan, Tebokan) případně nootropikem piracetamem (Geratam) či pyritinolem (Encephabol). Koenzym Q10 tradičně ubývající s postupujícím věkem chrání ischemický myokard (ovšem jen při vyšších podávaných množstvích). O omega kyselinách (DHA, EPA - rybí olej, tuk z mořských ryb) se mluví v souvislosti s profylaxí kornatění tepen. Pro zvýšení sexuální aktivity, podporu libida, zvýšení hladiny testosteronu, snížení pocitu vyčerpanosti, únavy, úzkosti a celkového stresu se ukazuje esenciální příjem antioxidantů (vitamin C, E; selen, zinek; preparát Selzink plus..), kyseliny listové a tzv. adaptogenů (ženšen, eleuterokok, schizandra, kotvičník,..) s venosubstancemi (arginin, citrulin, gingko biloba..), jež naleznete v Eregmě Max Power či ArginMaxu Forte (jde o dražší položky určené k dlouhodobému užívání). Loučí se Lukáš Dobrovolný