Bolest nohou a nutkání hýbat po střevní chřipce: možnosti doplnění minerálů a zklidnění obtíží při kojení

Pěkný den,

po střevní chřipce mohou být bolesti nohou i pocit neklidu v nohách způsobené vyčerpáním organismu, dehydratací nebo ztrátami minerálů. To, že se obtíže objevují hlavně v klidu, při ležení, a zlepší se po chůzi, připomíná syndrom neklidných nohou. Ten může být zhoršený například nedostatkem železa, únavou nebo obdobím po nemoci. Pokud stále nemáte stolici úplně v pořádku, doporučila bych dbát hlavně na dostatečný příjem tekutin a doplňování elektrolytů. Vhodné jsou rehydratační roztoky (ORS, Kulíšek aj.), vývary nebo potraviny obsahující draslík, například banány a brambory. Nezapomeňte taktéž na probiotika (Laktobacily 10, Hylak, Enterol aj.). Co se týče hořčíku, je pravda, že některé jeho formy mohou stolici ještě více změkčovat. Pokud byste ho chtěla doplňovat, bývá lépe snášen například hořčík ve formě bisglycinátu.  Mírné pobolívání břicha před stolicí může po střevní viróze přetrvávat ještě několik dní až týdnů, protože střevo bývá po infekci citlivější. Pokud se bolest postupně zmírňuje a celkově je vám lépe, je to většinou příznivý vývoj. Pokud by však byly bolesti nohou výrazné, zhoršovaly se, přidala se svalová slabost, otok jedné nohy, dušnost, krev ve stolici, horečky nebo známky dehydratace, je na místě vyhledat lékaře. Pokud potíže s nohami přetrvají i po odeznění střevních obtíží, stálo by za to zkontrolovat krevní obraz, železo (ferritin) a základní minerály.

S pozdravem

Silvie Doležalová