Bolest pod lopatkou?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, bolest pod lopatkou může mít souvislost se svalovým přetížením (dlouhé sezení, jednostranná zátěž, oslabené svaly, práce u počítače) nebo špatným držením těla. Doporučuji návštěvu fyzioterapeuta nebo rehabilitačního lékaře, který Vám ukáže cviky pro posílení nebo uvolnění svalů a správné držení těla. Vhodné je také zkontrolovat stav kancelářské židle při práci za počítačem. Při práci za počítačem si dělejte časté přestávky. Ideálně každých 30-60 minut se postavte, jděte se napít a protáhněte se. Zkuste čas od času během sezení myslet na správné sezení. Narovnejte se, seďte s opřenými zády, rameny dozadu a nohama na zemi. Samozřejmě nikdo nevydrží takto sedět pořád, po čase zase sklouzneme do své obvyklé (často nevhodné pozice), důležité je však po čase si zase uvědomit, že je třeba sedět správně. Zkusit také můžete lehkou masáž, ať už sám pomocí tenisového míčku nebo masážního míčku (ježek), případně navštívit maséra.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Bolest pod pravou lopatkou?

  Mám bolest pod pravou lopatkou už několik dní, co s tím? Děkuji

• Bolest v pod žebry a pod lopatkou

  Dobrý den, jsem v 37 týdnu a poslední 2 az 3 týdny mě strašně bolí pod žebry a pod lopatkou na pravé straně. Uz si nemůžu najít žádnou úlevovou pozici. Prosím, čím by se dalo toto namazat nebo vzít...

• Bolest na pravé straně mezi lopatkou

  Dobrý den, už delší dobu mě bolí mezi lopatkami a k tomu se přidalo jako kdyby tlak na pravě straně, jak kdyby mi něco Uvízlo nebo poškodilo jícen. Mám z toho celkem strach. Teď jsem dost ve středu a...

• Bolest pod levou lopatkou?

  Co může způsobit bolest pod levou lopatkou bez úrazu? Děkuju

• Bolest pod lopatkou

  Asi 4 dny mne bolí pod pravou lopatkou. Nejvíce při rotaci hlavy a pohybu zad, také při kašli nebo kýchnutí, to přechází na pravou stranu hrudníku. Dekuji

• Bolest zad pod lopatkou?

  Bolí mě záda pod pravou lopatkou při dýchání, co by mohlo pomoct? Děkuju

• Bolesť pod ľavou lopatkou

  Včera mi asi zastiklo nerv pod ľavou lopatkou pri určitých pohyboch cítim bolesť preto sa pýtam ci si môžem k aflamil prášku a guajacuran dat ešte aj diclovit ten je myslím od bolesti dakujem

• Bolest pod levou lopatkou infarkt?

  Bolí mě pod levou lopatkou, může to souviset se srdcem? Děkuji

• Bolest pod lopatkou a časté říhání při zvedání pravé ruky

  Dobrý den Bolí mě pod lopatkou ,a často říhám když zvednu pravou ruku riham. Co to může být?

• Bolest pod levou lopatkou po Prestance 10 mg: Možné příčiny a tipy na zmírnění obtíží.

  ak se zbavit bolesti pod levou lopatkou po užití silného prašku na tlak prestance 10mg,brala jsem triplixam 5 mg a pani doktorka na nové interně mě bezdůvodně změnila lek.Bolest mě začne v noci když si...

Nejnovější otázky v poradně

• Léky

  Použitelnost sirupu Lactulose po otevření: Doporučená doba spotřeby a skladování

  Dobrý den, dovolte mi požádat o informaci, jak dlouho po prvním otevření je použitelný sirup Lactulose 667 mg/ml. Lahev (500 ml) jsem otevřel před cca 10 měsíci. Expirace balení je k 11/2027. Děkuji.

• Antibiotika

  Užívání Augmentinu: Můžete ven a jezero je možné, dodržujte opatření.

  Dobrý den, mam augmentin na týden, beru ho 4. den, je mi dobře, žádné příznaky nemoci už nemám, můžu jít ven? A kromě venku, mohla bych se jít i vykoupat na jezero? Díky

• Jak odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany?

  Dobrý den, prosím o radu, čím odstranit skvrny od Castelaniho roztoku z akrylátové vany. Moc děkuji.

• Zdraví a prevence

  Darování krve po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace

  Dobrý den, mohu po užití léku Norethisteron Zentiva na oddálení menstruace darovat krev? Děkuji

• Antikoncepce

  Přechod z Depo-Provery na Jeanine: Kdy začít a nutnost kondomu?

  Good day, Hi, I was using the Depo shot. My last injection was on May 23, and my next injection was scheduled for August 19. My doctor told me to switch to Jeanine pills, but they didn’t tell me exactly...

• Ředění krveKožní problémy

  Tipy na zklidnění svědění břicha po aplikaci injekcí Fraxiparinu

  Dobrý den ,chtěla bych se zeptat co by mě pomohlo na svědění břicha po píchání injekcí fraxiparinu ,který píchám každý den 1x po úrazu kolene . Děkuji

• Alergie

  Alergická reakce na břízu: příznaky a prevence

  Je možná alergie na Březová seminář a listi

• Menstruace

  Exacyl a silná menstruace při Leidenské mutaci: Možná rizika a doporučení

  Dobrý den, je vhodné užívat exacyl na silnější menstruaci, když mám Leidenskou mutaci?