Bolest pod lopatkou?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, bolest pod lopatkou může mít souvislost se svalovým přetížením (dlouhé sezení, jednostranná zátěž, oslabené svaly, práce u počítače) nebo špatným držením těla. Doporučuji návštěvu fyzioterapeuta nebo rehabilitačního lékaře, který Vám ukáže cviky pro posílení nebo uvolnění svalů a správné držení těla. Vhodné je také zkontrolovat stav kancelářské židle při práci za počítačem. Při práci za počítačem si dělejte časté přestávky. Ideálně každých 30-60 minut se postavte, jděte se napít a protáhněte se. Zkuste čas od času během sezení myslet na správné sezení. Narovnejte se, seďte s opřenými zády, rameny dozadu a nohama na zemi. Samozřejmě nikdo nevydrží takto sedět pořád, po čase zase sklouzneme do své obvyklé (často nevhodné pozice), důležité je však po čase si zase uvědomit, že je třeba sedět správně. Zkusit také můžete lehkou masáž, ať už sám pomocí tenisového míčku nebo masážního míčku (ježek), případně navštívit maséra.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Bolest pod pravou lopatkou?

  Mám bolest pod pravou lopatkou už několik dní, co s tím? Děkuji

• Bolest v pod žebry a pod lopatkou

  Dobrý den, jsem v 37 týdnu a poslední 2 az 3 týdny mě strašně bolí pod žebry a pod lopatkou na pravé straně. Uz si nemůžu najít žádnou úlevovou pozici. Prosím, čím by se dalo toto namazat nebo vzít...

• Bolest na pravé straně mezi lopatkou

  Dobrý den, už delší dobu mě bolí mezi lopatkami a k tomu se přidalo jako kdyby tlak na pravě straně, jak kdyby mi něco Uvízlo nebo poškodilo jícen. Mám z toho celkem strach. Teď jsem dost ve středu a...

• Bolest pod lopatkou

  Asi 4 dny mne bolí pod pravou lopatkou. Nejvíce při rotaci hlavy a pohybu zad, také při kašli nebo kýchnutí, to přechází na pravou stranu hrudníku. Dekuji

• Bolest zad pod lopatkou?

  Bolí mě záda pod pravou lopatkou při dýchání, co by mohlo pomoct? Děkuju

• Bolest pod levou lopatkou?

  Co může způsobit bolest pod levou lopatkou bez úrazu? Děkuju

• Bolesť pod ľavou lopatkou

  Včera mi asi zastiklo nerv pod ľavou lopatkou pri určitých pohyboch cítim bolesť preto sa pýtam ci si môžem k aflamil prášku a guajacuran dat ešte aj diclovit ten je myslím od bolesti dakujem

• Bolest pod levou lopatkou infarkt?

  Bolí mě pod levou lopatkou, může to souviset se srdcem? Děkuji

• Bolest pod lopatkou a časté říhání při zvedání pravé ruky

  Dobrý den Bolí mě pod lopatkou ,a často říhám když zvednu pravou ruku riham. Co to může být?

• bolest(tlačení) žeber spojeno často s bolesti zad, hlavně pod lopatkou

  Doktor mi řekl, že by to mohlo být ze cvičení. Je to však dost nepříjemné, hlavně při ležení před spaním a občas i v sedě a trvá to už poměrně dlouho.Mohlo by to být například i z toho, ze jsem se teď...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Amoksiklavu a mléčných výrobků – je bezpečné je konzumovat?

  Užívám Amoksiklav, mohu jíst mléčné výrobky?

• Bolestivý dotyk a citlivost v oblasti genitálu při problémech s předkožkou

  Chci se zeptat co s tím mám dělat, jelikož se bojím, aby nešlo o nic vážného, ale myslim si, že to není zánět, jelikož me to boli vazne jenom pri tom dotyku a nepali nesvrbi nic, jenom proste je to...

• Možnosti volně prodejných přípravků na podporu erekce vhodných pro kardiaky.

  Dobrý den mám kamaráda který je kardiak a potřeboval by lék na podporu erekce aby mu to neublížilo,je takoví lék bez předpisu.Predem děkuji za vaši odpověď

• Možnost podpory usínání při užívání mirtazapinu a ketileptu.

  Dobrý den, užívám na spaní mirtazapin 15 mg a ketilept 50 mg. Spím poměrně dobře ale usínám dost pozdě. Můžu usínání podpořit přípravkem neospan forte případně melatoninem? Děkuji

• Užívání šumivých tablet Magnosolv při cukrovce 2. typu léčené inzulinem: Co byste měli vědět.

  Mohu a případně jak používat šumivé tablety Magnosolv při cukrovce 2 typu, léčene inzulinem, děkuju za odpověď

• Kombinace Femostonu s doplňky stravy na menopauzu – možnosti a doporučení.

  Dobrý den, mohu kombinovat Femoston 1/10mg a Fytofem Harmony Control? HST beru už 2,5 roku - účinek už je slabší, jestli by se to nedalo řešit s tím Fytofemem? Ještě před HST jsem ho brala a mám s ním...

• Možnosti náhrady léku Synjardy: Co je důležité vědět?

  Mohu nahradit synjardy jiným lékem ?

• Kombinace Donepezilu s třezalkou nebo Guajacuranem: Možné interakce a jejich vliv na spánek.

  Dobrý den,lze při braní Donepezilu 10 mg užívat ještě třezalku nebo Guajacuran pro lepší spánel?Děkuji.