Bolesti pat při ostruhách: Možnosti úlevy a dočasná řešení do návštěvy ortopeda

Dobrý den,

protože bolestivost patní ostruhy má na svědomí zejména přetížení, nejdůležitější je její odlehčení, a to snížením zátěže, šetřením, nebo někdy pomůže změna výšky podpatku (měkké gelové vložky do bot nebo podpatěnky). Ráno je vhodné nohy pořádně protáhnout, večer je zase vhodná masáž. V případě bolesti a zánětu mohou pomoci gely a krémy s obsahem nesteroidních antiflogistik, které můžete při silné bolesti krátkodobě doplnit i tabletami na bolest. Nápomocné také mohou být studené obklady (10-15 minut vícekrát denně). Namáhaná šlacha také potřebuje pro regeneraci dostatočnou výživu, a to ve formě stravy bohaté na bílkoviny (libové maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny). Doporučuji také návštěvu fyzioterapeuta, který vám může ukázat vhodné cviky, případně místo zatejpovat. V následujícím odkazu Vás ráda navedu i na své doporučení homeopatie: homeopatie a patní ostruha.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková