Čím vyčistit-zrenovovat- cévy
Dobrý den,
při riziku ucpání cév je velmi důležité v první řadě dbát na prevenci. Měli bychom se snažit o snížení nasycených mastných kyselin (sádlo, tučné maso, tučné mléčné výrobky, kokosový a palmový olej ...) a trans-mastných kyselin (ztužené tuky, méně kvalitní čokolády, rychlé občerstvení ...), které zvyšují hladinu LDL cholesterolu, který přenáší cholesterol z jater do periferních tkání a následně se může usazovat na cévách. Do jídelníčku je naopak vhodné zařadit potraviny obsahující nenasycené mastné kyseliny (některé druhy ryb (losos, makrela), olivový a řepkový olej, lněné a konopné semínka, vlašské ořechy, avokádo ...). Důležité je nekouřit a přidat pravidelný přiměřený pohyb.
Jako doplněk stravy je možné užívání lecitinu nebo rostlinných sterolů (Vegapure).
S přáním hezkého dne.
Procházková Radka
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace léků Ospen a Diclofenac Duo
Dobrý den, můžu kombinovat lék Ospen a lék Diclofenac Duo?
Kombinace Beggs Fertility Complex a Möllers Omega 3
Dobrý den, je možné užívat Beggs fertility and pregnancy Complex zároveň s Möllers omega 3 - můj první rybí olej? Ptám se hlavně kvůli vitamínu A, který není v těhotenství doporučen užívat. Děkuji za...
- Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce
Kombinace hubnoucích kalhotek s morongou a berberinem při užívání psychofarmak
Dobrý den, můžu nosit ty nové hubnoucí kalhotky s morongou a berberinem když beru trazodon,aripiprazol,lamotrix,valproat a elontril?
užívání léku Concor Cor
Dobrý den. Beru cca 14 dní lék Concor Cor 1x denně 1,5 prášku 2,5 mg, před nasazením léku tlak jsem měla 140/111. Nyní je 125/95. Horní hranice se mi pohybuje mezi 120-125, dolní je stále na 95. Jak...
Daosin v těhotenství
Daosin a těhotenství Dobrý den, zajímalo by mě, jak je to s Daosinem v těhotenství, aktuálně jsem v 1 trimestru a Daosin pokud musím používám, jinak trpím hist. intolerancí spojenou s průjmy. Na...
Fenistil kapky
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat fenistil kapky jsou na kašel nebo rýmu? Děkuji