Dávkování L-Tryptophanu 500mg při problémech se spánkem a psychikou

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

při problémech se spánkem a psychickým napětím se L-tryptofan obvykle užívá v dávce 500 mg denně. Tato dávka je vhodná jako začátek a u řady lidí vede ke zlepšení usínání a celkovému zklidnění. Pokud by účinek nebyl dostačující, je možné po několika dny dávku zvýšit na 1000 mg denně. Doporučuji užívat L-tryptofan nalačno nebo s malým sacharidovým jídlem, aby se lépe vstřebal a zapít dostatečným množstvím vody. Jak jsem již uváděla po několika týdnech, doporučuji v užívání udělat krátkou pauzu a zhodnotit efekt doplňku. Pokud by se objevily nežádoucí účinky nebo pokud užíváte léky na úzkost či depresi, je nutné se o dalším užívání poradit s lékařem. Rovněž doporučuji o dlouhodobém užívání upovědomit lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Správné užívání Gynimun rapid, Gynimun 10^8 a Gynimun trio pro maximální účinek.

  Dobrý den, lze současné užívat Gynimun rapid cipky ,Gynium 10^8 čípky a probiotika Gynimun trio vaginacare? Nebo jaký je nejlepší postup užívání pro největší efekt, prosím. Děkuji

• Pohmoždění křečové žíly: Jak zmírnit bolest a podpořit hojení?

  Dobryden bouchla jsem do křečaku na kotníku bolí to nemám otok,mažu heparoid a chladím. Co ještě by pomohlo.?

• Užívání Xarelta a Macmiroru

  Dobrý den, užívám xarelto můžu k tomu macmiror

• Motání hlavy a špatné dýchání: Může být spojeno s krční páteří?

  Dobrý den chtěla bych se zeptat mam problémy s krcni pateri motá se mi hlava špatně se mi dýchá a tlak mám 103/92 p81 muze to byt od páteře

• Nástup a délka účinku léku Doreta: kdy začíná působit a jak dlouho trvá.

  Nástup účinku léků Doreta po užití.za jsk dlouho po spolknutí a jak dlouho působí.Moc děkuji

• Rozdíly v použití hřejivých a chladivých náplastí: Kdy zvolit správnou možnost?

  Prosím o radu, kdy použít hřejivá a kdy chladivo náplast. Děkuji

• Časový odstup mezi užitím ibalginu 400 a čípku indometacinu při migréně.

  Dobrý den, ráda bych se zeptala,na časový rozestup mezi ibalginem 400 a indometacin 50 čípku,při rozjeté migréně. Děkuji

• Pálení jazyka: Možnosti volně prodejných léků pro dočasnou úlevu.

  Již dva měsíce mě pálí jazyk u zubaře vše dobrý kvasinky to není stery v ppořádku objednání na alergologie ale až koncem července je nějaký lék který bych si mohla koupit? děkuji za odpoved

• Interakce mezi Zinkorotem a Alozexem: Je možné je užívat společně?

  Dobrý den, mohu brát Zinkorot když užívám Alozex. Děkuji za Odpověď.

• Možná kombinace čípku indometacin a jiného léku

  Je možná kombinace čípku indometacin a. Mrdrol