doplňky stravy

Dotaz z 9. 9. 2016:

Dobrý den, poradite mi nejaky vhodny doplnek stravy/vitaminy, ktere bych mohla brat. Jde o to, ze nejim zeleninu a mam pocit, ze by telu mohlo neco chybet. Snazim se sice o to vice jist ovoce, ale to ma samozrejme jine vitaminy nez zelenina. Doporucite mi nejaky doplnek stravy, ktery obsahuje podobne slozeni vitaminu jako bezna zelenina? Dekuji

PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký večer, obecně se ovoce od zeleniny liší vyšším obsahem jednoduchých cukrů (fruktózy), nikoliv spektrem minerálů a vitamínů. Je tedy sladší a poskytuje i větší podíl rozpustné vlákniny, kterou tělo dokáže rozštěpit na energii. Ovoce má tedy ve většině případů energeticky vyšší hodnotu. Zelenina oproti němu nabízí větší podíl nerozpustné vlákniny, kterou můžete doplňovat jinak (obiloviny, houby, lněná celulóza, Fructolax..). Nikdo Vám též nezakáže pořídit si některý ze souborných multivitaminů a minerálů (Duovit, Pharmaton Geriavit, Eunova, Supradyn, Multi-Tabs, JML MultiMax Power Energy, Walmark Spektrum..), ovšem při svědomité konzumaci ovoce, obilovin, mléčných výrobků a masa se jistě nejedná o nutnost či dokonce povinnost. Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Doplňky stravy

    Užívám doplňky stravy Dr. Max omega 3 premium a Magnesimu B6 premium a rád bych si ještě pořídil vitamíny B12, koenzym Q10 a omega 3. Můžete mi prosím nějaké doporučit?

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    doplňky stravy

    Dobrý den,mohu užívat společně doplněk stravy na klouby,vitamín C,vitamín D a prostaxin.Děkuji za odpověď.

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den,včera jsem si zakoupila doplňky stravy,ale úplně jsem se zapomněla zeptat na doporučené dávkování,není přiložen příbalový leták.Jedná se o magnesii lactas dihydricus 0.5 s pyridoxini...

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den, již několikrát jsem u Vás zakoupil produkt Chlorella Premium Natural (výrobce Dr. Max). V posledním balení se nacházel balíček ze silica gelem .... Tímto se chci informovat, zda se jedná o...

  • Markéta Kejdušová, Dis.
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi Biosilem a Biosilem H? Je zbytečné brát současně? Momentálně užívám asi měsíc Biosil hlavně kvůli nehtům, už se mi tolik melámou. Je potřeba dělat pauzu v užívání...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Doplňky stravy

    Mám 54 let,beru Zodac, PrestariumCombi,Lanzul,Rosucard,Stacyl,Detralex.Po úrazu mám rupturu menisku,na MR zjištěna artróza,možná i osteoporóza.Chtěla bych začít užívat nějaké vitam.a doplňky na kloubní...

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den. Zajímalo by mě jestli lze kombinovat tyto dva přípravky dohromady v jeden den, a taky jestli mám brát tyto doplňky s jídlem nebo na lačno? Děkuji.....

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Doplňky stravy.

    Dobrý den. Mohu současné užívat tinkturu Zeměžluč a Ostropestřec? Děkuji za info.

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den, ráda bych se dozvěděla, zda mohu užívat všechny tyto doplňky stravy? Armolipid plus, Nervea,železo + vit. C, ginkgo biloba, kyselina listová, magnerot. Moc děkuji za odpověď.

  • PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    icons/question

    Doplňky stravy

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je v pořádku užívat zároveň Mega brusinky od Swiss a Magneisum 375 - šumivé tablety. Předem děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Tinitus a.Stacyl

    Dobrý den berustacyl.Mámtinitusmůžestacylhozvýšitděkuji za odpověď.

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Dobrý den, lze i pří vyšších dávkach tj 60mg prednisonu denně po 3. dni vysadit tento lék z důvodu nežadoucích učinku. Bolesti oka a třes, Nebo je třeba snižovat dávku?

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Dobry.den.piju.trezalku.na.spani.a.dusevni.pohodu.chtela.jsem.se.zeptat.jak.dlouho.ji.mohu.pit?Jedna.se.o.znacku.megafyt.Dale.pak.jestli.mohu.po.jejim.dopiti.nasadit.kozlik.caj?...

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Dobrý den, z důvodu toho, že jsem byla mimo domov, si zavedu Ornibel o 3 hodiny později po klasickém týdnovém vynechání než klasicky. vzniká problém i když to je pouze takto dlouho?Děkuji

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Dobrý den, je mi 22 let, a trápí mě bolesti očí, a za očima. Bolesti jsou každodenní , po celý den, a už trvají přes rok. Brýle mám, a u očního lékaře bylo vše v pořádku… i na neurologii. Momentálně...

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Tezefort

    Dobrý den,užívám tezefort od září2023. Od prosince mě přijde že mám každý měsíc vždy na párdniprůjem vždy zabere Enditril..může to být z tezefortu? Dekuji

  • Jsem po operaci šedého zákalu. Kapu do očí i DEXAMETHASONE WZF POLFA 1X5ML0.1% oční kapky. Bohužel, jsem zřejmě alergický na dexamethasone. Existuje nějaká dostupná náhrada?

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Antikoncepce

    Dobrý den, nejspíš jsem ztratila jednu tabletu z blistru antikoncepce a místo abych končila blistr jako vždy v pondělí vyšel mi konec na neděli. Chci se zeptat, zda mám začít brát další blistr tedy 8...

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    obry den ja jase ci zeptak jesteri se daji koupit naki pilulki na potrat do ne mocnice kamaradka nechce a je na začatku tehotenctvi dekuji

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    Dobrý den,jsem alergická na Cotrimoxazol,Argentina 625 mg a Amoksikav.Dostala jsem lék Macmiror 200mg a Spasmed 15 mg mohu je používat,aby jsem neměla alergickou reakci.Děkuji