Doporučení a tipy na zvládání histaminové intolerance

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

léčba histaminové intolerance spočívá v dodržování diety s nízkým obsahem histaminu.
Mezi nevhodné potraviny patří: jogurty, kefír, acidofilní mléko, zakysaná smetana, zrající sýry; déle skladované, zmrazené nebo konzervované ryby, maso a uzeniny; rajčata (i kečup), lilek, špenát; fazole, sója, cizrna; jahody, avokádo, citrusy; fermentované potraviny - kysané zelí, nakládaná zelenina, pivo, víno; pšeničné produkty; čokoláda a ostatní kakaové produkty; nápoje - energetické nápoje, ochucené barvené nápoje, kola, zelený a černý čaj; vlašské ořechy, kešu, arašídy; ocet a jiné pochutiny, průmyslově zpracované a hotové potraviny, výrobky s aditivy (barviva, konzervanty).
Není však možné vyloučit histamin ze stravy úplně, navíc samotná dieta ne vždy stačí k ústupu potíží. V lékárně lze zakoupit doplňky stravy s obsahem DAO (diaminooxidáza - rozkládá ve střevě histamin) - Daosin, Salutem DAOFit . Ke zmiernění příznaků (nikoli však na samotnou léčbu) se mohou používat antihistaminika. Za zmínku rovněž stojí i probiotika (například Probiofix Imu, Symbiosys Alflorex), která podporují rovnováhu střevní mikroflóry a tím celkovou imunitu. U histaminové intolerance je míra snášenlivosti histaminu velmi individuální. Neexistuje totiž jídlo nebo doplněk stravy bez histaminu, ale jen s jeho nízkým nebo velmi nízkým množstvím. Při případném výběru doplňků stravy při HIT se však doporučuji zaměřit na přípravky bez obsahu aditiv, barviv ideálně z přírodních zdrojů.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Doporučení léků na bolest, anestetik a narkózy při genetické histaminové intoleranci

  Dobrý den,moc prosím o radu zjistili mi nedávno ,že mám genetickou histaminovou intoleranci (zmutované dva geny) měla jsem od dětství velké problémy.Bylo mi dopručeno ,ať si zjistím jaké mohu užívat léky...

• Magnesium

  Dobrý den, mohu Vás požádat o doporučení, jaké Magnesium si mohu koupit při intoleranci laktozy a histaminové intolerance. Moc Vám děkuji za odpověď

• Vivomixx probiotikum

  Dobrý den, kvůli opakujícím se trávícím problémům (střídání zácpy a průjmu, nadýmání, potažený jazyk) a podezření na histaminovou intoleranci mi byla doporučena probiotika Vivomixx (nemají laktózu ani...

• Doplňky stravy a léky vhodné při histaminové intoleranci.

  Dobrý den, prosím poradíte lek/doplněk při histaminove intolerancí? Děkuji

• Jaké doplňky stravy zvolit při histaminové intoleranci pro podporu imunity?

  Ještě jsem se chtěla zeptat na co se u histaminove intolerance dívat když jde o doplňky stravy k vůli zvýšení imunity děkuji moc mějte krásný den děkuji

• Histaminová intolerance: Jaké potraviny vynechat a co s ní souvisí?

  Dobrý den chtěla bych se zeptat nerozumím histaminove intolerancí a našli mi ji v krvi jakým jídlům se vyvarovat a co k tomu všemu patří já si to nechci číst na internetu protože (na každý stránce něco...

• Možnosti léků na stres vhodných při laktózové a histaminové intoleranci.

  Dobrý den, 14 dni beru lexaurin a elicea na zvládání stresu , teď po 14 dnech jsem vysadila lexaurin a beru jen eliceu, ale mám pocit , že je to vůči stresu málo. Navíc se mi vrátili obtíže se zažíváním,...

• Užívání Histazymu před jídlem s minimálním obsahem histaminu při ranním probouzení.

  Dobrý den, byl mi lékařem doporučen Histazym při histaminové intoleranci z důvodu brzkého ranního probuzeni..Dodržují dietní opatření, téměř nejím potraviny s histaminem. Je tedy vhodné tyto tablety...

• Doporučení jednoduchého magnesium malátu vhodného při histaminové intoleranci.

  Dobrý den, které magnesium malát byste doporučili při histaminové intoleranci. Má to být co nejjednodušší složení. Děkuji

• doporučení vhodných probiotik pro dítě 3 roky s histaminovou intolerancí

  Dobrý den,chtěla bych vás požádat o doporučení vhodných probiotik pro dítě 3 roky s histaminovou intolerancí. Taková aby neobsahovaly bakterie, která naopak mohou uškodit. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji