Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • Rychlý košík zavřen
  • dotaz

    Dotaz z 21. 3. 20211 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, chci užívat vlákninu rozpustnou i nerozpustnou a nevím jaký přípravek zvolit- Bio Pharma Vláknina 600 mg + Chrom 200 mcg 120 tablet, -, Psyllium rozpustná vláknina- vitalcountry, -, 4Slim Čekanková prebiotická vláknina 350 g,-, MedPharma Jablečný ocet Vitamín C vláknina chrom 107 tablet,-
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den, 

    rozpustná vláknina je součástí ovoce a zeleniny, ovsa, ořechů a luštěnin a také psyllium. Nerozpustná vláknina je obsažena v obilninách a zrnech. Všechny Vámi zmíněné produkty obsahují vlákninu rozpustnou. Doporučuji proto kombinovat psyllium a lněné semínko. 4 týdny – 2x denně 1 lžičku lněných semen a 1 x denně 1 lžičku psyllia, po uplynutí této doby 2x týdně 1 lžičku lněných semen a 2x týdně 1 lžičku psyllia. Pro správný účinek je nutné zvýšit příjem tekutin, minimálně na 2 l denně. Psyllium se užívá minimálně 1 hodinu před nebo 2-4 hodiny po případném užitím léků nebo doplňků stravy. Pokud by se objevilo nadýmání nebo zácpa, snižte příjem vlákniny. 

    S pozdravem 

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně