radu pro bolesti zad způsobené špatným držením těla

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

vhodné je navštíviť fyzioterapeuta, ktorý sa pozrie na celkový stav. Môžu byť skrátené niektoré hlboké svaly, čo by vysvetľovalo náhle bolesti a ťažkosti pri dýchaní, môže byť prítomný aj niektorý typ skoliózy. Tieto stavy pomerne úspešne vedú správnym cvičením a predovšetkým správnou technikou dýchania, ku zlepšeniu. Môžu byť tiež škrípnuté nervy. Fyzioterapeut pomôže s nacvičením techniky, naučí cviky pre hlboký stabilizačný systém (tzv. core), zvyšok je na samotnom pacientovi.

Z doplnkov stravy je vhodné magnézium v organickej forme (laktát, citrát, glycinát)- napr. Magnesium Premium Dr. Max, Magnesii Lactici..Magnézium (horčík) pomáha správne relaxovať kostrové svalstvo, pôsobí prospešne aj na psychiku. Môže sa užívať dlhodobo. Vhodné sú omega 3 nenasýtené kyseliny s protizápalovým účinkom, taktiež dlhodobo. 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

• Účinek Barny´s SIOUX

  Dobrý den, zakoupila jsem u Vás Barny´s SIOUX a ráda bych se zeptala, zda kromě kloubů pomůže i při bolestech zad a páteře. Děkuji a přeji hezký den.

Nejnovější otázky v poradně

• Lék Cotrimoxazol a riziko kožních reakcí při pobytu na slunci

  Zdravím a prosím o radu. Užívám Cotrimoxazol Al forte na potíže s močovým měchýřem, v současné době se těžko vyhnu pobytu na slunci. Jak se projeví? Jedu na dovolenou, jak se projeví kožní problémy a...

• Kompatibilita Ivabradinu s antibiotiky Klabax 500 mg

  Dobry den, mohu uzivat Ivabradin 0‐0‐0,5 spolecne s antibiotiky Klabax 500 1-0-1? Dekuji

• Postup po omylem užitých dvou pilulkách antikoncepce Jangee v jednom dni.

  Dobrý den, podařilo se mi nedopatřením vzít dvě pilulky antikoncepce Jangee v jeden den, jednu ráno a jednu večer. Jak mám dál pokračovat, mám si vzít zítra ráno další?

• Použití masti Cicatridina na sliznici vnějšího genitálu.

  Dobrý den, je možné používat mast cicatridina na sliznici vnějšího genitálu nebo pouze na kůži. Děkuji.

• Chybějící informace o době použitelnosti u produktu Probiotika+Prebiotika

  Dobrý den, zakoupil jsem si od firmy blendea Probiotika+Probiotika a nikde jsem nenašel expiraci, jsou bez expirace ? Děkuji Pavel Matěcha

• Užívání ostropestřce mariánského při lécích na cukrovku, štítnou žlázu a tlak

  Dobrý den,beru Glukophage,Sovrastu,eutyrox a prestarium mohu k tomu užívat ostropestřec mariánský? Děkuji

• Kombinace Wobenzymu a Wobenzymu Immun s dalšími léky - bezpečnost a dávkování.

  Dobrý den, druhá část otázky se nezobrazila. Byl to Wobenzym a Wobenzym immun, jestli ho mohu jist dle návodu 3x2 tablety na záněty, společně s Eliguis, Asacol, Indapamid a Sorbifer... Děkuji za odpověď.

• Použití Elocom krému na svědění genitálií: informace z příbalového letáku a doporučení lékaře.

  Dobrý den, mohu elocom krém potirat na genitalie ?mam svědění na stydkych pyscích a kolem.pochvy. lékařka mi ho předepsala,jelikož předchozí imacort byl slabý a nepomohl.Na letáku však píšou,že...

• Výběr kompresních ponožek pro prevenci otoků při dlouhém letu.

  Dobrý den, žádám radu. Chtěla bych koupit sobě a manželovi kompresní ponožky do letadla. Nemáme zatím žádné problémy, nemáme křečové žíly, jenom při letu nám trochu netékají lýtka. Mohli byste mi prosím...