Guarana, jaké má vedlejší účinky?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, guarana může mít nežádoucí účinky i přesto, že díky přítomnosti tříslovin se kofein uvolňuje postupně. Její účinky (a také nežádoucí účinky) jsou tedy velmi podobné účinkům kávy nebo energetických nápojů. Semena guarany obsahují kofein, který působí stimulačně na nervový systém. To může být pro někoho přínosné (například z hlediska bdělosti), ale při vyšších dávkách nebo citlivosti mohou vzniknout nežádoucí účinky jako například:

• nervozita a vnitřní napětí,
• bušení srdce,
• třes,
• poruchy spánku,
• podráždění žaludku nebo zhoršení refluxu,
• častější močení,
• přechodné zvýšení krvního tlaku.

Citlivost je individuální. Někteří lidé reagují již na nižší dávky. Bezpečný denní příjem kofeinu je u zdravých dospělých přibližně do 400 mg denně. Je ovšem třeba započítat všechny zdroje kofeinu – nejen guaranový doplněk, ale i kávu, čaj, čokoládu, kakao, energetické nápoje nebo některé léky. Zvýšenou opatrnost doporučuji zvážit u osob s:

• vysokým krvním tlakem,
• poruchami srdečního rytmu,
• úzkostnými stavy,
• poruchami spánku,
• refluxem.

U těhotných žen se doporučuje nepřekračovat 200 mg kofeinu denně. Jelikož guarana je velmi koncentrovaná, její užívání v období těhotenství a kojení nedoporučuji.

Klíčové je sledovat celkový denní příjem kofeinu a individuální toleranci. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, je vhodné dávku snížit nebo přípravek vysadit.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antikoncepce, jaké má vedlejší účinky?

  Dobrý den, jaké jsou nejčastější vedlejší účinky hormonální antikoncepce? Děkuji

• Mozné vedlejší účinky injekcí Prolia

  Dobrý den,tatkovi byla zjistena osteoporoza.Je mu 73 let.Zacal uzivat vapnik,vitamin D a K.Lekarka mu navrhla jednou za pul roku injekci,myslim,ze Prolia.Chtela jsem se zeptat,jaké má vedlejsi ucinky?

• Vedlejší účinky injekcí Ozempic

  Dostala jsem od lékařky injekce Ozempic.Doma mě všichni straší jaké to má vedlejší účinky.Jsou opravdu tak strašné nebo ne.Děkuji za odpověď.

• Možné vedlejší účinky vietnamského čaje Tra Sen Slim.

  Dobry den , jaké ma nežádoucí účinky vietnamsky čaj tra sen slim? Muze se po užívání čaje i kdyz 1/3 nebo 1/2 sáčku objevit týden po užívání závratě , zvýšeny tep, třes rukou , pocit že nejsem ve svém...

• Koenzym Q10, jaké jsou zkušenosti?

  Dobrý den, má koenzym Q10 opravdu pozitivní účinek na srdce a energii? Děkuji

• Dvojnásobná dávka Trittico 150 mg: Jaké jsou potenciální rizika a dopady na dlouhodobé užívání?

  Užívám cca rok Trittico 150 mg pro podporu spánku, leč občas se účinek nedostaví. Nakolik velký problém by byl zdvojit si dávku? Jakým rizikum se vystavím či jaké mechanismy by to mohlo dlouhodobě...

• elontril

  Dobrý den chci se zeptat beru Elontril 300 mg a chci se zeptat jestli nemá vliv na cns jestli mě muže přes den uspávat nebo ne jestli jsi nemužu připadat otupělý ? pak se chci ještě zeptat jestli mě ty...

• Jak správně užívat Mykomax

  Dobrý den, ráda bych se zeptala,jak používat Mykomax a Klotrimazol mast,po jídle nebo před a jaký má být rozestup. Jsem alergická na biseptol, tyhle léky mužů brát? Jaké můžou být vedlejší účinky od...

• uzivam lek medrol

  Dobry den, prosim chtel bych se zeptat na lek medrol jake ma vedlejsi ucinky .zacal jsem tento lek uzivat na zanet ocniho nervu vyssi davky ted postupne davky snizuji .Muze tento lek zpusobit celkovou...

• ockovani covid dodatek

  smrtelne choroby jako nadory, mrtvice, trombozy, atd. Prosim vas, je to pravda o te ockovaci latce ? Faktem je, ze oproti jinym vakcinam, ktere se vyvijeji treba 1O let, tak tyto byly nasazeny ihned s...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v kotníku při chůzi

  Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď

• Úprava dávkování Zodacu

  Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...

• Hlenovitý průjem při užívání léků

  Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem

• Délka užívání Phlogenzymu

  Dobrý den, trápí mě časté záněty močových cest. Ve většině případů za to můžou tyto 2 bakterie Proteus mirabilis a Klebsiella aerogenes. Vždy dostanu antibiotika, ale za čas se to vrátí. Začal jsem...

• „Elicea: Možné interakce

  Dobrý den beru léky torvacard 12,5/80, betaxolol ráno. Též 100 euthyrox. Zodac jeden na alergii V devět půl elicei Večer taruzu 10mg, torvacard, večer j zodac opět- mám chronický zánět dutin...

• Pálení kůže nad konečníkem

  Dobrý den, před třemi týdny jsem měl hemoroid, který jsem léčil přípravky Detralex a HemoStop gel. Hemoroid je již téměř zahojený, zůstala pouze malá bulka, která zatím nebolí. Nyní mám ale jiný...

• Nevolnost, brnění těla a únava při změně polohy

  Dobrý den mám problem když si čupnu a pak si stoupnu začne mě brnět cele telo a strávíme výdejní a nevim kde jsem musím se chytnout abych nespadla jak se chytnu předmětů začne se vše vracet k normálu je...

• Doporučená délka užívání Omeprazolu

  Vážení, prosím vás o radu, jak dlouho mohu brát na reflux žaludku Omeprazol stada 20 mg 2x denně. A pak jak dlouho jednou denně. Dle lékaře nemám stanoveno ve zprávě. Je mi 55 let, jiné léky neberu....

• Užívání Azitromycinu

  Dobrý den, užìvám 6 dnì antibiotika Azitromycin Sandoz 500mg, kdy mohu navštívit solárium. Děkuji