Guarana, jaké má vedlejší účinky?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, guarana může mít nežádoucí účinky i přesto, že díky přítomnosti tříslovin se kofein uvolňuje postupně. Její účinky (a také nežádoucí účinky) jsou tedy velmi podobné účinkům kávy nebo energetických nápojů. Semena guarany obsahují kofein, který působí stimulačně na nervový systém. To může být pro někoho přínosné (například z hlediska bdělosti), ale při vyšších dávkách nebo citlivosti mohou vzniknout nežádoucí účinky jako například:

• nervozita a vnitřní napětí,
• bušení srdce,
• třes,
• poruchy spánku,
• podráždění žaludku nebo zhoršení refluxu,
• častější močení,
• přechodné zvýšení krvního tlaku.

Citlivost je individuální. Někteří lidé reagují již na nižší dávky. Bezpečný denní příjem kofeinu je u zdravých dospělých přibližně do 400 mg denně. Je ovšem třeba započítat všechny zdroje kofeinu – nejen guaranový doplněk, ale i kávu, čaj, čokoládu, kakao, energetické nápoje nebo některé léky. Zvýšenou opatrnost doporučuji zvážit u osob s:

• vysokým krvním tlakem,
• poruchami srdečního rytmu,
• úzkostnými stavy,
• poruchami spánku,
• refluxem.

U těhotných žen se doporučuje nepřekračovat 200 mg kofeinu denně. Jelikož guarana je velmi koncentrovaná, její užívání v období těhotenství a kojení nedoporučuji.

Klíčové je sledovat celkový denní příjem kofeinu a individuální toleranci. Pokud se objeví nepříjemné příznaky, je vhodné dávku snížit nebo přípravek vysadit.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Antikoncepce, jaké má vedlejší účinky?

  Dobrý den, jaké jsou nejčastější vedlejší účinky hormonální antikoncepce? Děkuji

• Mozné vedlejší účinky injekcí Prolia

  Dobrý den,tatkovi byla zjistena osteoporoza.Je mu 73 let.Zacal uzivat vapnik,vitamin D a K.Lekarka mu navrhla jednou za pul roku injekci,myslim,ze Prolia.Chtela jsem se zeptat,jaké má vedlejsi ucinky?

• Vedlejší účinky injekcí Ozempic

  Dostala jsem od lékařky injekce Ozempic.Doma mě všichni straší jaké to má vedlejší účinky.Jsou opravdu tak strašné nebo ne.Děkuji za odpověď.

• Koenzym Q10, jaké jsou zkušenosti?

  Dobrý den, má koenzym Q10 opravdu pozitivní účinek na srdce a energii? Děkuji

• Možné vedlejší účinky vietnamského čaje Tra Sen Slim.

  Dobry den , jaké ma nežádoucí účinky vietnamsky čaj tra sen slim? Muze se po užívání čaje i kdyz 1/3 nebo 1/2 sáčku objevit týden po užívání závratě , zvýšeny tep, třes rukou , pocit že nejsem ve svém...

• Dvojnásobná dávka Trittico 150 mg: Jaké jsou potenciální rizika a dopady na dlouhodobé užívání?

  Užívám cca rok Trittico 150 mg pro podporu spánku, leč občas se účinek nedostaví. Nakolik velký problém by byl zdvojit si dávku? Jakým rizikum se vystavím či jaké mechanismy by to mohlo dlouhodobě...

• elontril

  Dobrý den chci se zeptat beru Elontril 300 mg a chci se zeptat jestli nemá vliv na cns jestli mě muže přes den uspávat nebo ne jestli jsi nemužu připadat otupělý ? pak se chci ještě zeptat jestli mě ty...

• Jak správně užívat Mykomax

  Dobrý den, ráda bych se zeptala,jak používat Mykomax a Klotrimazol mast,po jídle nebo před a jaký má být rozestup. Jsem alergická na biseptol, tyhle léky mužů brát? Jaké můžou být vedlejší účinky od...

• Dlouhodobé užívání Tritica

  Dobrý den. Mohu užívat Tritico každý den a neomezeně dlouho? Jaké má vedlejší účinky? Beru 2/3 denně na usnutí. Je mi 66 let. Děkuji mockrát.

• ockovani covid dodatek

  smrtelne choroby jako nadory, mrtvice, trombozy, atd. Prosim vas, je to pravda o te ockovaci latce ?  Faktem je, ze oproti jinym vakcinam, ktere se vyvijeji treba 1O let, tak tyto byly nasazeny ihned s...

Nejnovější otázky v poradně

• otěhotnění preejakulat

  Dobrý den, omlouvám se za hloupý dotaz. Je možné otěhotnění z preejakulátu bez penetrace? Přítel mě uspokojoval třením po celé vulvě včetně poševního vchodu (měl na sobě spodní prádlo), později bez...

• Možná kombinace Hylak forte a Biopron forte

  Dobrý den, dcera 3 roky má prodělanou salmonelózu. Avšak i po 6 týdnech má pozitivní výtěr. Nyní dostává Hylak forte 3x denně a ráno nalačno biopron fořte. Mohu tyto léky takto kombinovat? Případně,...

• Skladování pera Mounjaro: Lednice nebo pokojová teplota do 30 °C?

  Dobrý den, prosím o radu ve věci uložení pera Mounjaro. V lékárně mi bylo řečeno, že se dává do lednice. V pokynech výše uvedených je napsáno,é že používané může být v pokojové teplotě do 30 st....

• Výběr vhodného cestovního inhalátoru

  Dobrý den, dítě 3 roky, časté záněty průdušek, diagnóza průduškové astma - léčba 4ml vincentka + 13 kapek berudual, doma používáme ARTSANA Inhalátor ultrazvukový ProJet Plus, můžete doporučit menší,...

• Doporučení přípravků na podporu hojení kostí a regeneraci po operaci se šrouby.

  Spíš jsem chtěla doporučení preparatu na zlepšeni hojení kostí. Otok už tak velký není a zánět zatím nemám žádný. Ale něco co podpoří hojení kostí s srouby. Začinam už s nohou hýbat.

• Dávkování kapek Regulax při zácpě.

  prosim kolik se uziva kapek regulax na zacpu

• Přehled léků na vysoký krevní tlak: Možnosti a principy účinku

  Tabletky na vysoký tlak

• Vliv výměny léků na účinnost diklofenaku: Možné příčiny a souvislosti.

  Dobry den,po vyměně léku helicit 20mg za nolpaza 40mg mě přišlo jako kdyby došlo k uplnemu vypadku učinku léku diklofenac 75mg.je to možne.