Hledání pomoci při otěhotnění

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová.  Velmi dobré a klinicky podložené výsledky má také inositol. V cyklech asistované reprodukce u pacientek se syndromem polycystických ovarií, kterým předcházelo podávání myo-inositolu, byla pozorována vyšší kvalita oocytů a embryí. Klinické studie prokázaly signifikantní zlepšení hormonální odpovědi po tříměsíční aplikaci myo-inositolu před začátkem ovariální stimulace. Kvalitní je např. přípravek Fertiprona. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu) .

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Bezradnost při hledání pomoci a potřebných informací

  Dobry den.Nemohu najit to co potrebuji a nikde nemohu najit pomoc.

• Bolest nohou při syndromu neklidných nohou: neúčinnost léků a doplňků, hledání další pomoci.

  Rok mám syndrom neklidných nohou, od března tohoto roku mě nohy začly silně bolet, hlavně vleže a v sedě. Prošla jsem spoustou vyšetření a nic. Doporučují mi různé doplňky stravy, ale to mi nepomáhá, ani...

• Hledání řešení pro zácpu způsobenou Pregabalinem

  Dobrý den, můžete mi prosím něco doporučit na zácpu vzniklou po Pregabalinu? Děkuji za odpověď.

• Otěhotnění

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné abych byla těhotná v případě, že...Můj partner vyvrcholil při orálním sexu, poté se oblékl a chtěl uspokojit i mě, taktéž orálním sexem, ale i pomocí prstů....

• Otěhotnění

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat na dotaz. S přítelem jsme neměli sex více nežpul roku. A teď se to stalo, antikoncepci neberu,a sex nebyl chráněn. Udělal se do mě s tím že jsem nešla hned do sprchy....

• otěhotnění

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na výrobek Sarapis. Četla jsem, že mimo jiné je dobrý na podporu při snaze o otěhotnění. Je to pravda? A v případě, že jste s tímto také setkali, který z typů Sarapisu...

• Hledání alternativ k operaci pro léčbu zúženého míšního kanálu a vyhřezlych plotének

  Moje diagnoza je zúžený míšní kanál a vyhřez plotének. Jsou utlačovány nervy s výstřely do nohou. Nefungují prášky na bolest vč. Skudexy. Co by ty nervy mohlo “umrtvit” ? Cvičení, kapačky to je na...

• Hledání řešení pro hlasité pohyby střev spojené s Crohnovou nemocí

  Dobrý den. Mám Crohnovu nemoc a kvůli toho zúžená střeva. To způsobuje extrémně hlasité pohyby střev (je to až společensky nepříjemné). Existuje nějaký přípravek, který by tyto problémy mohl zmírnit?...

• Problémy se svěděním a pálením po sexu: Hledání řešení přes lékařské kontroly a masti

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat mám dlouho problém po sexu kdy mě pálí či svědí jen z venku (zevní rodidla nebo vulva) výsledky mám dobré z kultivaci na pohled taky není nic co by znepokojovalo...

• Poradna: Hledání vhodného denního krému při bazaliomu na obličeji

  Dobrý den, potřebuji poradit vhodný krém na denní používání při výskytu bazaliomu na obličeji. Děkuji za odpověď Poláková

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v krku v těhotenství: Možné volby bezpečné léčby ve 13. týdnu

  Dobrý den! Bolí v krku, těhotenství 13.5. Co možno?

• Pravidelné užívání probiotik při plynatosti a nafouknutí břicha

  Dobrý den.Mám často nafouklé břicho a trpím plynatostí.Můžu pravidelně užívat probiotika? Zjistil jsem že mě to pomáhá.

• Výskyt pupínků po těle bez svědění a jejich rozšiřování.

  Mám pupínky po celém těle ale nesvědí. Postupně se rozrůstá vsude

• Očkování

  Nedostatek vakcín na chřipku Vaxigrip a Efluelda: Příčiny a dostupnost.

  Dobrý den,jak je možné,že není k dostání vakcína na chřipku Vaxigrip nebo Efluelda.?? Pak se trapně píše v médiích,že Češi se preventivně neočkují.

• Začervenalá pokožka a svědění po Augmentinu

  Dobrý den, má matka 80let má po 4 tém dni po použití augmentinu začervenalou pokožku a menší svědění. Je na to nějaká mast nebo podobně? Děkuji za odpověď

• DiabetesBolest

  Úleva od bolesti nohou u diabetiků: Doporučené gely a masti

  Dobrý den prosím chtěla bych se zeptat jaký gel nebo mast na bolest nohou sem diabetik děkuji

• Možnosti léčby zánětu varlat při neúčinnosti předepsaných antibiotik.

  Dobrý den 7.10 jsem byl u Urologa a zjistil mi zánět varlat a napsal mi antibiotika Doxyhexal 200 brát 0-1-0. Před měsícem jsem bral od svého praktického lékaře na to Biseptol ale bohužel mi nepomohl a...

• Problémy s menstruačním krvácením a výběr vhodné antikoncepce při minerálních nedostatcích.

  Dobrý den, měla jsem problémy s velmi silným krvácením během menstruace. Gynekolog mi doporučil Minervu, protože jsem také mívala akné. Po dlouhém rozmýšlení jsem ji začala brát. Funguje dobře a zatím...

• Šišák bajkalský a jeho vliv na účinnost hormonální antikoncepce.

  Dobrý den, má Šišák Bajkalský (kapsle) nějaký vliv na hormonální antikoncepci? Snižuje její účinnost? Beru Lirien. Děkuji