Hledání pomoci při otěhotnění

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová.  Velmi dobré a klinicky podložené výsledky má také inositol. V cyklech asistované reprodukce u pacientek se syndromem polycystických ovarií, kterým předcházelo podávání myo-inositolu, byla pozorována vyšší kvalita oocytů a embryí. Klinické studie prokázaly signifikantní zlepšení hormonální odpovědi po tříměsíční aplikaci myo-inositolu před začátkem ovariální stimulace. Kvalitní je např. přípravek Fertiprona. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu) .

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Bezradnost při hledání pomoci a potřebných informací

  Dobry den.Nemohu najit to co potrebuji a nikde nemohu najit pomoc.

• Bolest nohou při syndromu neklidných nohou: neúčinnost léků a doplňků, hledání další pomoci.

  Rok mám syndrom neklidných nohou, od března tohoto roku mě nohy začly silně bolet, hlavně vleže a v sedě. Prošla jsem spoustou vyšetření a nic. Doporučují mi různé doplňky stravy, ale to mi nepomáhá, ani...

• Hledání řešení pro zácpu způsobenou Pregabalinem

  Dobrý den, můžete mi prosím něco doporučit na zácpu vzniklou po Pregabalinu? Děkuji za odpověď.

• Otěhotnění

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné abych byla těhotná v případě, že...Můj partner vyvrcholil při orálním sexu, poté se oblékl a chtěl uspokojit i mě, taktéž orálním sexem, ale i pomocí prstů....

• Otěhotnění

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat na dotaz. S přítelem jsme neměli sex více nežpul roku. A teď se to stalo, antikoncepci neberu,a sex nebyl chráněn. Udělal se do mě s tím že jsem nešla hned do sprchy....

• Hledání alternativ k operaci pro léčbu zúženého míšního kanálu a vyhřezlych plotének

  Moje diagnoza je zúžený míšní kanál a vyhřez plotének. Jsou utlačovány nervy s výstřely do nohou. Nefungují prášky na bolest vč. Skudexy. Co by ty nervy mohlo “umrtvit” ? Cvičení, kapačky to je na...

• otěhotnění

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na výrobek Sarapis. Četla jsem, že mimo jiné je dobrý na podporu při snaze o otěhotnění. Je to pravda? A v případě, že jste s tímto také setkali, který z typů Sarapisu...

• Poradna: Hledání vhodného denního krému při bazaliomu na obličeji

  Dobrý den, potřebuji poradit vhodný krém na denní používání při výskytu bazaliomu na obličeji. Děkuji za odpověď Poláková

• Hledání řešení pro hlasité pohyby střev spojené s Crohnovou nemocí

  Dobrý den. Mám Crohnovu nemoc a kvůli toho zúžená střeva. To způsobuje extrémně hlasité pohyby střev (je to až společensky nepříjemné). Existuje nějaký přípravek, který by tyto problémy mohl zmírnit?...

• Hledání efektivní masti pro boj s akné

  Dobrý den, již pár měsíců mě trápí akné v okoli úst pouzivam ichtoxyl moc nepomáhá chci se poradit jaká mast by mohla pomoci strašné dlouho se hojí mám pocit že furt ztoho jde něco vymáčknout . děkuji...

Nejnovější otázky v poradně

• Možnosti léčby hemeroidů

  Dobrý den. Mám hemeroidy které se sami po sezení na wc zatáhnou, po tom co vylezli u sezení na wc. Užívám na ně když bolí faktu čípky a faktu mast, a mazadla před vyprázdněním. Existuje něco co lze...

• Kombinace Sorvastu 10 a Lanzulu

  Lze užívat Sorvastu 10 a Lanzul? Užívám dlouhodobě

• Bolest v krku 14 dní po operaci nosních mandlí

  Dobrý den, dcera je 14 dní po operaci nosních mandli a dneska si stěžuje na mírnou bolet v krku při polykání a zívání. Mám vyhledat lékaře nebo stačí pastilky na cucáním popřípadě jaký děkuji

• Omylem užití bílého prášku Vonille místo žlutého

  Vzala jsem si omylem bílý prášek Vonille místo žlutého .Co mám dělat teď ?děkuji

• Dlouhodobé užívání Lenzetta

  Půl roku užívám Lenzetto ,mám velké chutě stále něco jíst a je možné ,že se mi díky hormonů objevila na nohách celulitida,to jsem nikdy neměla,zvažuji přestat lenzetto užívat

• Vhodné druhy ovoce pro diabetiky

  Dobrý den, jaké ovoce je vhodné pro diabetika

• Doporučené trvání užívání přípravku Detralex

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho je potřeba užívat Detralex, když s léčbou začínám? Děkuji za odpověď

• Interakce ašvagandy s léky

  Dobrý den, mohu užívat ašwagandu, když užívám Pentasu Triplixam a Trittico?

• Bolest žaludu při dotyku a zúžená předkožka

  Dobrý den, mám problém s bolestí žaludu při přímém dotyku, dotyk žaludu přes předkožku nijak nebolí. Bolest při dotyku při masturbaci nebo vyvrcholení je výrazně utlumena nebo není žádná. Už dlouho mám...