Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • i když nepiju kafe většinou bez léku na spaní neusnu

    Dotaz z 12. 12. 20211 minuta čtení
    Anonymní otázka
    beru u psychiatra depotní a léky a ty léky mě jeden čas nabuzovali když mají tlumit a i když přes den jsem nepil kafe nebo bez kofeinu tak jsem nemohl usnout nevim čím to může bejt poradte díky pěkný den.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    je třeba najít příčinu toho, proč nespíte. Může to být stres, napětí, spánek během dne. Můžete vyzkoušet zlepšit spánkovou hygienu - důležitá je aktivita v průběhu dne (nespat po obědě), popíjení meduňkového čaje, procházky před spaním (vyhnout se však namáhavé činnosti 2 hodiny před plánovaným usnutím), větrání a udržování správné klidové teploty (17-19°C ), vhodné matrace, polštáře, přikrývky. Na trhu jsou k dispozici přírodní nenávykové tablety s obsahem výtažků více bylin na spaní, z registrovaných léčivých přípravků je to například Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Pokud se problém nezlepší nebo se bude naopak zhoršovat, byla by vhodná návštěva lékaře.

    S pozdravem a přáním krásného adventu

    Barbora Jedličková

     

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Nespavost