Jak ovlivnit hladinu bílých krvinek a zvládat stres pomocí stravy a přírodních prostředků

Dobrý den,

bílé krvinky jsou součástí obranyschopnosti organismu a jejich zvýšení bývá nejčastěji reakcí na infekci nebo zánět. Přechodně je však může zvýšit také výrazný stres nebo kouření. Takto přes monitor však není možné určit příčinu. Důležité je, jaká byla hodnota leukocytů, který jejich typ byl zvýšen, případně jaké byly další výsledky, například CRP. Jelikož máte cukrovku, je vhodné s lékařem vyloučit i případnou infekci. Kouření doporučuji ukončit, jelikož jeho vliv na zvýšení leukocytů je znám a po skončení kouření se hodnoty mohou postupně upravit.

Speciální jídelníček ani doplněk stravy, který by zaručeně snižoval bílé krvinky, není nutný a bohužel ani neexistuje. Pomůže spíše pravidelný režim, dostatek spánku, nekouřit, přiměřený pohyb a pestrá strava vhodná pro diabetika.

Jelikož však popisujete silný stres a depresivní potíže trvající již přibližně tři měsíce, doporučovala bych se obrátit i na praktického lékaře nebo psychologa/psychiatra. Heřmánkový čaj může mírně uklidnit, ale při déletrvající depresi většinou nestačí. Při mírném nervovém napětí nebo problémech se spánkem lze krátkodobě zvážit registrované léčivé přípravky pro spánek a uklidnění. Pokud však jejich účinnost nebude dostatečná a deprese je silnější, doporučuji návštěvu lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková