Jak podpořit správné stravovací návyky u dítěte s preferencí sladkostí?

Dobrý den,

pokud dítě přijímá jen sladká jídla a hovězí maso, doporučuji konzultaci s pediatrem. Důležité je zkontrolovat, zda syn dobře roste, nepřibírá nebo naopak nehubne, není unavený, bledý, nemá bolesti břicha, zácpu, průjmy nebo jiné potíže. Pokud je jídelníček takto omezen dlouhodobě, může chybět železo, vitamín D, vitamíny skupiny B, zinek, vláknina a další živiny. Pediatr by měl zvážit základní krevní testy a podle výsledků doporučit další postup. Vhodná může být i spolupráce s nutričním terapeutem, případně dětským psychologem, zejména má-li syn z nových jídel strach, napíná ho na zvracení, nesnese určité konzistence, nebo má z jídla stres.

Při jídle se snažte na syna netlačit. Pomáhá pravidelný režim, menší porce, klidné prostředí bez obrazovek a postupné rozšiřování jídelníčku přes potraviny, které již toleruje. U sladkých jídel můžete zkusit postupné změny, například lívance s jogurtem nebo tvarohem, palačinky s tvarohovou náplní, kaše s kakaem a banánem, domácí muffin s vajíčkem a jogurtem. Cílem je postupně dostat do jídel více bílkovin a živin, nicméně strava nemusí být hned dokonalá. Krátkodobě můžete zvážit dětský multivitamin podle věku, případně doplněk stravy pro zvýšení chuti k jídlu (vitamíny ze skupiny B, sirupy Appetito, Apetys, Apetister Junior), avšak tyto doplňky nenahradí pestrou stravu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková