Jak v noci klidně spát - užívat bylinné kapky, nebo serotonin ?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň, určite lekárovi pripomínajte časté nočné močenie, aj pri najlepšom spánku Vás to bude rušiť. Na podporu lepšieho spánku je vhodný kozlík (ktorý už možno poznáte z bylinkárstva), často býva v kombinácii s chmelom, meduňkou, levandulou a ďalšími. Môžete užívať aj kapslované produkty s uvedenými bylinkami (Neospan Forte, Hypnox, Persen). Na trhu sú aj produkty s obsahom L-theaninu, aminokyseliny, ktorá má upokojovať a napomáhať účinku kozlíka a ďalších bylín- dá sa však zakúpiť aj samotný L-theanin (Happy Sleep kapsule). Ďalšou možnosťou sú spreje, či tablety s obsahom melatoninu, telu prirodzeného hormónu, ktorý navodzuje spánok (Fast sleep spray, Allegra). Na podporu zaspávania pri častom nočnom budení je vhodný aj zinok 15 mg, je ale nutné podľa štúdií užívať aspoň 12 týždňov. Revitanerv a Magnesium sú v poriadku. S pozdravom Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• otěhotnění preejakulat

  Dobrý den, omlouvám se za hloupý dotaz. Je možné otěhotnění z preejakulátu bez penetrace? Přítel mě uspokojoval třením po celé vulvě včetně poševního vchodu (měl na sobě spodní prádlo), později bez...

• Možná kombinace Hylak forte a Biopron forte

  Dobrý den, dcera 3 roky má prodělanou salmonelózu. Avšak i po 6 týdnech má pozitivní výtěr. Nyní dostává Hylak forte 3x denně a ráno nalačno biopron fořte. Mohu tyto léky takto kombinovat? Případně,...

• Skladování pera Mounjaro: Lednice nebo pokojová teplota do 30 °C?

  Dobrý den, prosím o radu ve věci uložení pera Mounjaro. V lékárně mi bylo řečeno, že se dává do lednice. V pokynech výše uvedených je napsáno,é že používané může být v pokojové teplotě do 30 st....

• Výběr vhodného cestovního inhalátoru

  Dobrý den, dítě 3 roky, časté záněty průdušek, diagnóza průduškové astma - léčba 4ml vincentka + 13 kapek berudual, doma používáme ARTSANA Inhalátor ultrazvukový ProJet Plus, můžete doporučit menší,...

• Doporučení přípravků na podporu hojení kostí a regeneraci po operaci se šrouby.

  Spíš jsem chtěla doporučení preparatu na zlepšeni hojení kostí. Otok už tak velký není a zánět zatím nemám žádný. Ale něco co podpoří hojení kostí s srouby. Začinam už s nohou hýbat.

• Dávkování kapek Regulax při zácpě.

  prosim kolik se uziva kapek regulax na zacpu

• Přehled léků na vysoký krevní tlak: Možnosti a principy účinku

  Tabletky na vysoký tlak

• Vliv výměny léků na účinnost diklofenaku: Možné příčiny a souvislosti.

  Dobry den,po vyměně léku helicit 20mg za nolpaza 40mg mě přišlo jako kdyby došlo k uplnemu vypadku učinku léku diklofenac 75mg.je to možne.