Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Jakým způsobem strava podporuje hojení po endoprotéze kolene: tipy pro samostatně žijící osoby

    Dotaz z 22. 3. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Vracím se domu po endoproteze kolene. Mám stále velmi bolestive tkáně na koleni a kolem, vadí mi sebemenší dotyk látky na koleni. Jakou stravou podpořit hojeni s přihlédnutím, že žiju sama, am bolesti a berle, takže nákup mohu pořídit jen v nejbližším obchděkuji kuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    na podporu hojení je vhodné zvýšit příjem bílkovin, jedná se například o vejce, mléčné výrobky (hlavně tvaroh, cottage, bílý jogurt), kvalitní šunku, libové maso, ryby (pro rychlost a jednoduchost například v konzervě) a luštěniny (čas rovněž umí ušetřit výrobky v konzervě). Pro hojení je rovněž důležitý vyšší příjem vitamínů a minerálů. Důležitý je vitamín C (papriky, rajčata, jahody, citrusy), vitamín D (ryby jako losos, makrela, sardinky), zinek (semínka, ořechy, maso, luštěniny), vápník (mléčné výrobky, mák, brokolice), hořčík (ořechy, celozrnné výrobky, luštěniny). Čas strávený při vaření tedy můžete ušetřit uvařením polévky (vývar, krémové, luštěninové, masové), použitím potravin v konzervě (luštěniny, ryby), potravin mražených (směs zeleniny, ovoce). Rychlé a výživné také mohou být různé smoothie, pokud přidáte ovoce, zeleninu, zdroj bílkovin (tvaroh, jogurt), zdroj tuku (ořechy, semínka, ořechová másla), případně ovesných vloček. Kromě stravy je rovněž důležité dbát na pitný režim a pobyt venku.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdravá výživa