L-tryptofan zkušenosti?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

na základě dostupných důkazů lze L-tryptofan považovat za potenciálně užitečný doplněk pro zlepšení spánku a nálady, zejména při lehkých až mírných poruchách. U lidí se spánkovými obtížemi (zejména s probouzením v noci) může L-tryptofan přispět ke zkrácení doby probuzení a lepší subjektivní kvalitě spánku. U zdravých jedinců s mírnou úzkostí nebo střídmou depresí může pomoci tryptofan zlepšit náladu, snížit negativní emoce a zvýšit pozitivní pocity. Jedná se ovšem o doplňky stravy, proto účinky nejsou deklarovány a studie jsou omezené. L-tryptofan není vhodný při těžké nespavosti nebo těžké depresi, při lehčích formách však může být dobrým doplňkem ke stávající léčbě nebo změně režimových opatření.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Tinnitus

  Dobrý den, je možné kombinovat magnesium, L-Tryptofan, Milagamma N a na noc Melatonin 1mg. Máte nějaké profesní zkušenosti s braním Milgamma N při tinnitu?

• Snížení hypertenze a tachykardie

  Dobrý den, vážený pane doktore. Nejprve chci říct, že Vaše odpovědi jsou úžasné a myslím si, že spoustě lidem jste zachránil život. Jste velice vzdělaný a kolikrát mám pocit, že toho víte více, než...

• Antidepresiva v těhotenství

  Dobrý den, jsem ve 12tt. Gynekolozkou mi bylo doporučeno okamžité vysazení antidepresiva apocital 20mg. Brala jsem tyto léky 5 let, napsáno pouze obvodním lékařem. Jsou to dva měsíce co prášky neužívám a...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji

• Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji

• Užívání Tebokanu 120 a Protavascu

  Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.

• Přípravky na oční zánět pro děti – volně prodejné možnosti v lékárně.

  Syn , 5 let, dostal zánět do oka, co prosím lze volně koupit v lékárně, aby mu to pomohlo? Děkuji

• Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu

• Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol

  Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...