Nespavost

Dotaz z 27. 11. 2020:

Dobrý den, mám již dlouho problémy se spánkem. Nemohu usnout, usnu až kolem druhé hodiny ranní. Potřebovala bych si koupit nějaké vitamíny na spaní, které zaberou rychle, nebo alespoň do hodiny. Kdysi jsem používala Benosen, ale ten už se nevyrábí....Můžete mi něco poradit prosím? Děkuji moc....

Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Mgr. Barbora Jedličková
    icons/question

    nespavost

    Kvůli stresu v práci se probouzím po pár hod. a nemohu již zabrat, cítím se velmi unavená a obecně trpím i úzkostmi, v práci jsem do konce února, ale potřebovala bych se už konečně vyspat. koupila jsem...

  • Mgr. Klaudia Štupáková
    icons/question

    nespavost

    Mohu zkombinovat užívání medrolu ráno a večer 5 kapek rivotrilu

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Nespavosť

    Môžem spolu z mirtazapinom užiť Lexaurin

  • Mgr. Daniela Vondráčková
    icons/question

    nespavost

    Dobrý den, mám 11 letou dceru, která nemůže večer usnout. Jde spát cca kolem 21.00 hod, nemůže usnout, převaluje se na posteli a usíná až kolem 23.00, v noci se jí zdají sny - mluví ze spaní. Pak je ráno...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    nespavost

    Dobrý den, mohu kombinovat Mirzaten Oro Tab 45 mg a Neospan forte?

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    nespavost

    Dobrý den, mohu užívat kozlíkové kapky po absolvování chemoterapie? Poslední chemoterapie proběhla 9/23. Děkuji

  • Mgr. Jana Vaverová
    icons/question

    Nespavost

    Dobrý den, mohla bych současně užívat na noc Prothazin a nějaký napr. bylinkovy doplněk stravy, nebo čaj na spaní? Sám o sobě mi už Prothazin moc nezabírá, je možné s nějakým doplňkem stravy na spaní...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Nespavost

    Dobrý den, dlouhodobě užívám Autorix a malou dávku Rivotrilu, na zmírnění centrálních bolesti u onemocnění míchy, navýšen Aurorix / zhoršení psychických obtíží / a začály problémy se spánkem, beru...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Nespavost

    Dobrý den, diky vyhřezlým plotýnkám jsou mi 2x tydne aplikovany injekce Milgamma. Mohu k nim Kozlík plus na nespavost? A na jak dlouho? A je možné soucasne uzivat i probiotika a Pangrol na žaludek?...

  • PharmDr. Radka Procházková
    icons/question

    Nespavost

    Dobrý den,doporučte prosím účinný "lék" na nespavosti nerad zvyknout si na hypnogen nebo podobní.Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobrý den, syn (3,5 roku) má vlhký kašel, bere na doporučení paní doktorky již skoro týden kapky stoptussin, ale je slyšet, že je pořád zahleněný. Mohla bych mu dávat ráno jitrocelový sirup místo...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobrý den, kroužek jsem měla zavedený přesně tři týdny, ale čtvrtý týden, kdy se měla dostavit menstruace, jsem menstruaci nedostala. Mám zavést kroužek znova na další tři týdny bez ohledu na menstruaci...

  • Dobrý den,s lékařkou měníme Risperdal za Zeldox.Kdy se z těla risperdal zcela vyloučí a projeví se plný účinek Zeldoxu?

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den, několik let jsou užívala Ginkor Fort, který byl jediný lék který mi pomáhal na křečové žíly. Nyní je dlouhodobě nedostupný. Detralex a jiné léky podobného složení nepomáhají. Existuje prosím...

  • Mám implantovan ICD přístroj a beru 2x denně bisoprolol. Ten mi však došel do neděle. Pondělí je volno, jak dlouho bez něj můžu vydržet?

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Dobrý den, omylem jsem synovi (6 měsíců)kápla do nosu místo Pamyconu ušní kapky Otipax. 2 a 2. Ihned jsem si toho všimla a synovi se snažila nos odsát. Je to velký problém nebo se nemusím obávat ? A není...

  • Mgr. Silvie Doležalová
    icons/question

    Horko na plicích Bruse neustále zvracení svědivé vyrážky bolesti šlach na rukách a vůbec nedržím žádné jídlo trvá to 7 dnu

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den, mohu se zeptat, zda mohu brát Lichořeřišnici pokud beru Ursosan forte, Nolpaza- zánět žaludku. Děkuji

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Kámen v ledvine

    Mám kamínek v ledvině,a ráda bych věděla,jak ho nejlepším způsobem odstranit. Mívám krev v močí,a různé problémy . Kam se obrátit?? Dekuji

  • Mgr. Sabina Lazorová
    icons/question

    Dobrý den, je možné kombinovat Stoptussin tabletu na noc k tlumení kašle a Erdomed (volně prodejný) přes den k podpoře vykašlání? Cítím, že jsem zahleněná, ale vykašlu minimálně. Ke kašli mě to však nutí...