Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Ovesné vločky s jogurtem a citronem jako možná podpora střevní očisty při pravidelné konzumaci.

    Dotaz z 25. 7. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, každý večer si připravuji, ovesné vločky zalité bílým jogurtem a zakápnute citrónem a ráno nalačno,je posnídám na očistu střev. Myslíte, že to může při delším užívání pomoci? Předem děkuji za odpověď.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    ovesné vločky s bílým jogurtem mohou být určitě dobrá a výživná snídaně, pokud je dobře snášíte. Při delším pravidelném užívání mohou pomoci zejména tím, že ovesné vločky obsahují vlákninu, která podporuje pravidelnější stolici a může být prospěšná pro střevní bakterie. Jogurt zase může doplnit bílkoviny a podle typu také živé kultury.

    Neoznačila bych to však přímo jako očistu střev. Střeva se nečistí jednou konkrétní potravinou. Spíše se jedná o to, že pravidelný příjem vlákniny, dostatek tekutin, pestrá strava, pohyb a pravidelný režim mohou pomoci trávení fungovat lépe.

    Pokud Vám tato snídaně vyhovuje, nemáte po ní nadýmání, křeče, průjem, pálení žáhy nebo jiné potíže, určitě v nich můžete pokračovat. Doporučovala bych však střídat i jinou snídani, aby byl jídelníček pestřejší, případně dbát na pestrost jídelníčku po zbytek dne. Můžete přidat například ovoce, ořechy nebo semínka podle tolerance.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdravá výživa