Po zlomenině nohy, jak začít chodit?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

správná rehabilitace po zlomenině nohy rozhoduje o tom, jak rychle a dobře se noha uzdraví. Před cvičením se poraďte s ortopedem nebo fyzioterapeutem, aby potvrdil, že můžete začít nohu zatěžovat. Příliš brzké zatížení může totiž vést k přetížení nebo opětovnému poškození.

Po zlomenině nohy se začíná s cvičením jemně a postupně, nejprve vleže nebo vsedě. Zaměřte se na cévní gymnastiku (pohyb prstů), zatínání svalů (izometrické cvičení) a protažení tak, jak umožňuje bolest. Chůze se zahajuje postupně, s berlemi a dodržováním pokynů lékaře, nikdy na nohu nepřenášejte váhu, dokud to není dovoleno. Pravidelnost a trpělivost jsou klíčové, aby nedošlo k přetížení a aby se noha mohla lépe hojit. 

K lékaři jděte vždy, jestliže noha výrazně bolí nebo otéká i po několika dnech cvičení, cítíte lupání, nestabilitu nebo ztrátu citlivosti.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Tipy pro postupné obnovení chůze po sundání sádry při zlomenině metatarzální kosti.

  Dobrý den, dnes mi po 4 týdnech sundali sádru - měla jsem abrupci 5. Metatarsální kosti. Mám prý pomalu začít chodit, ale nejsem schopna se na tu nohu postavity natož dát váhu. Pravděpodobně budu prý...

• Rehabilitace Po Zlomenině

  Dobrý den. Necelé dva týdny zpět sem si zlomila holenni a látkovou kost. Holení kost mi operovali, mam tam tyč a srouby ale s lytkovou nedělali nic. Nemám ani žádnou fixaci. Mám už pomalu začít...

• otoky po komplikované zlomenině

  Dobrý den, jsem po komplikované tříštivé zlomenine patní kosti na levé noze asi cca 4 měsíce, již chodím bez berlí, bohužel každá ráno , jak vstanu , po určité době chození mi noha otéká . Chtěl bych...

• Pády, nestabilita, strach chodit ven 3x zlomenina paze

  Nevysvetlitelne krece ve stehnech vychazejici ze zad nahle ztuhnuti nohou nemoznost udelat krok a pady do zadu. Behem1.5 roku oady a 3x zlomenina paze s 2 operacemi. Beru rivotril 3x 0.5 mg ktery mi...

• Opakovaný problém s poškozeným ukazovákem na levé noze.

  Dobrý den. Začalo to tak že mi na florbale šlápli na nohu křuplo mi v prstu a oteklo to, ale po 3 dnech otok splaskl a 4 den od zranění jsem uběhl bez problému 8 km, všechno proběhlo v pohodě a prst...

• Dobrý den. Jsem po operaci nohy. Mám tam vložený šroub. Chodím o berlách.

  14.7.2016 jsem byla operovaná. Píchám si do břicha Clexane a ještě měsíc budu. Mám dotaz. Je možné užívat Wobenzym? Prý se vše lépe hojí. Pokud ano, jaké množství užívat? Jsem ročník 1948. Užívám léky na...

• Dobrý den. Jsem po operaci nohy. Mám tam vložený šroub. Chodím o berlách.

  14.7.2016 jsem byla operovaná. Píchám si do břicha Clexane a ještě měsíc budu. Mám dotaz. Je možné užívat Wobenzym? Prý se vše lépe hojí. Pokud ano, jaké množství užívat? Jsem ročník 1948. Užívám...

• Léčba zlomeniny

  Dobrý den, 18.1.2023 jsem zakopla o postel a zlomila si malíček na noze. Bylo to i s dislokací. Srůstalo to pomalu a teprve teď to můžu začít pomalu zatěžovat. Co mě ale trápí, tak malíček je stále lehce...

• Léky pro zlepšení hojení při zlomenině bérce

  Díky nárazu vozidla do mého bérce ho mám zlomený a budu operována, jelikož mám v té poškozené noze trombozu,která tam byla už před úrazem, jsem nyní léčena injekčně intenzivně protisrážlivou léčbou v...

Nejnovější otázky v poradně

• Bakterie zjištěné v těhotenství: Je nutné zahájit léčbu Macmirorem 500 při absenci příznaků?

  Dobrý den, jsem v 37. týdnu těhotenství a na kultivaci mi byly zjištěny tyto bakterie: klebsillea pneunomiae, e-coli, enterobacter cloacae komplex. Gynekoložka mi předepsala Macmiror 500 na 12 dní. Já...

• Bezpečnost kombinace Tezeo 40 a CYNT

  Kombinace Tezeo 40 a CYNT je možná

• Riziko užívání Anopyrinu před operací šedého zákalu

  Půjdu na operaci šedého zákalu-mám a kdy před operací vysadit Anopyrin 100mg?

• Pocit nepohody navzdory normální stolici a chuťi k jídlu

  střeva. Na gastru vyšetření jsem byl v dubnu. Bez nálezů. Na střeva kolonoskopiji jdu v září. Netvrdím,nehubnu chuť k jídlu mám. Ale necítím se dobře. Stolice normální. Děkuji za informaci.

• Nevolnost a zažívací potíže po užití Urisofu

  Dobrý den dostal jsem včera urisof 3G užil jsem ho včera v 21:00 a dnes je mi skoro celý den blbě… hlavně mi to vyvolává pocit na prujem , sice jsem mel ale jen trošičku, a dává mi to pocit na zvraceni a...

• Rady a produkty na snížení chuti k jídlu a podporu kontroly váhy

  Dobrý den,chtěla bych poradit,potřebovala bych něco na potlačení chuti k jídlu.dekuji Doušová