Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Po zlomenině nohy, jak začít chodit?

    Dotaz z 10. 11. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobry den, jak zacat rozcvicovat a chodit po zlomenine nohy? Dekuji
    PharmDr. Radka Procházková
    Na dotaz odpovídá
    PharmDr. Radka Procházková

    Dobrý den, 

    správná rehabilitace po zlomenině nohy rozhoduje o tom, jak rychle a dobře se noha uzdraví. Před cvičením se poraďte s ortopedem nebo fyzioterapeutem, aby potvrdil, že můžete začít nohu zatěžovat. Příliš brzké zatížení může totiž vést k přetížení nebo opětovnému poškození.

    Po zlomenině nohy se začíná s cvičením jemně a postupně, nejprve vleže nebo vsedě. Zaměřte se na cévní gymnastiku (pohyb prstů), zatínání svalů (izometrické cvičení) a protažení tak, jak umožňuje bolest. Chůze se zahajuje postupně, s berlemi a dodržováním pokynů lékaře, nikdy na nohu nepřenášejte váhu, dokud to není dovoleno. Pravidelnost a trpělivost jsou klíčové, aby nedošlo k přetížení a aby se noha mohla lépe hojit. 

    K lékaři jděte vždy, jestliže noha výrazně bolí nebo otéká i po několika dnech cvičení, cítíte lupání, nestabilitu nebo ztrátu citlivosti.

    S přáním hezkého dne.

    Procházková Radka

    Podobné dotazy

    • Tipy pro postupné obnovení chůze po sundání sádry při zlomenině metatarzální kosti.

      Dobrý den, dnes mi po 4 týdnech sundali sádru - měla jsem abrupci 5. Metatarsální kosti. Mám prý pomalu začít chodit, ale nejsem schopna se na tu nohu postavity natož dát váhu. Pravděpodobně budu prý...

    • Bolest a pálení po únavové zlomenině nohy

      Dobrý den, před 3 týdny jsem si podvrkla 2. prst na noze. Na rentgenu nebyla zlomenina. Měla jsem být 10 dní v klidu. Po týdnu mě noha už nebolela,tak jsem na ni opatrně a pomalu chodila. Po 2 týdnech od...

    • Rehabilitace Po Zlomenině

      Dobrý den. Necelé dva týdny zpět sem si zlomila holenni a látkovou kost. Holení kost mi operovali, mam tam tyč a srouby ale s lytkovou nedělali nic. Nemám ani žádnou fixaci. Mám už pomalu začít...

    • je možné užívat CHolestmizin když součadně musím užívat PRADAXU 150 mg 1 ráno a 1 večer?

      CHtěla bych přejít na doplněk stravy CHolestmizin na snížení cholesterolu protože po ATORISU 60 mg se necítím dobře- nemohu chodit pro křeče v nohou, ale současně užívám lék na ředění krve PRADAXU 150...

    • otoky po komplikované zlomenině

      Dobrý den, jsem po komplikované tříštivé zlomenine patní kosti na levé noze asi cca 4 měsíce, již chodím bez berlí, bohužel každá ráno , jak vstanu , po určité době chození mi noha otéká . Chtěl bych...

    • Pády, nestabilita, strach chodit ven 3x zlomenina paze

      Nevysvetlitelne krece ve stehnech vychazejici ze zad nahle ztuhnuti nohou nemoznost udelat krok a pady do zadu. Behem1.5 roku oady a 3x zlomenina paze s 2 operacemi. Beru rivotril 3x 0.5 mg ktery mi...

    • Opakovaný problém s poškozeným ukazovákem na levé noze.

      Dobrý den. Začalo to tak že mi na florbale šlápli na nohu křuplo mi v prstu a oteklo to, ale po 3 dnech otok splaskl a 4 den od zranění jsem uběhl bez problému 8 km, všechno proběhlo v pohodě a prst...

    • Rehabilitace po zlomenině holenní kosti

      Dobrý den,jsem po zlomenině holenní kosti. nohu jsem měl v ortéze 52dní, kvuli kontrolám pohnutí úlomků, naštěstí bez operace.mohu prý přenášet polovinu váhy.jak začít nejlépe s rozpohybováním nohy?

    • Ukončení léčby zlomeniny bérce

      Před necelými dvěma měsíci jsem si zlomil holení a lýtkovou kost. Doktor mi toto úterý řekl, že mám nohu zatěžovat celou váhou a dnešním dnem chodím takřka bez problémů. Ovšem se chci zeptat, zda se...

    • Zlomený malíček na noze

      Dobrý den, ve ČT jsem si zlomila malíček na noze. Na RTG mi byla potvrzena zlomenina. Závěr na lék.zprávě je: Fr phal.prox.dig V pedis I.sin Malíček mám fixovat náplastí a chodit přes patu. Mohu léčbu...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Pohybový systém