Přeskakování srdceextrasystoly a bušení srdce jaký užívat hořčík

Dobrý deň, u magnézia je rozhodujúca chemická forma oproti počtu miligramov. Anorganické formy (typicky oxidy) majú vyššiu gramáž, pretože sú pre organizmus slabo využiteľné, ich účinok ale nastupuje rýchlo a rýchlo aj odznieva (črevo nepojme veľké dávky naraz). Oxidy bývajú v šumivých prípravkoch najčastejšie (rýchla forma, hlavne pre športovcov), nájdete ich vo väčšine šumivých magnézií na trhu. Organické formy nevyžadujú časté dávkovanie, stačí aj nižšia dávka, nakoľko majú vyššiu biodostupnosť pre tkanivá- je vhodné zameriať sa na formy citrát, laktát, glycinát. Bývajú však často v tvrdej tabletovej forme, kedy možnosťou je tabletu si nadrtiť. Z rozpustných organických foriem sú dostupné Dr. Max Magnesium Citrate 375 mg, komplexnejší horčík (nielen pre tehotné) Magnesium citrát complex 30 sáčků, Magnesium Chelate + B6 cherry ampule, Magnesium B-komplex IMMUNE 20 šumivých tablet. Vitamín C môžete užívať popri stanovenej liečbe aj popri horčíku. každý rozpustný prípravok je vhodné zapiť 250 ml vody. Horčík samotný má na srdce antiarytmické účinky, posilňuje myokard. S pozdravom, Sabina Lazorová