Přestat s konzumací masa pro zdravou pleť? Zvažte doporučení a dopad vaší stávající stravy.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

pokud uvádíte, že maso konzumujete jen zhruba 1× za 10–14 dní a častěji jíte ryby (např. lososa nebo tuňáka), pak je Váš příjem masa již nyní poměrně nízký az pohledu výživy není nutné jej zcela vyřazovat.

Pro zdraví pleti je důležitější spíše:

• celková kvalita stravy,
• dostatek zeleniny, ovoce a vlákniny,
• omezení vysoce průmyslově zpracovaných potravin (úzeniny, fast food),
• dostatek omega-3 mastných kyselin (což ryby dobře pokrývají),
• a také hydratace a životní styl (pohyb, spánek, hydratace).

Samotné maso (zejména kvalitní, libové a ne zpracované) nebývá hlavním problémem. Horší vliv mohou mít spíše uzeniny (párky, klobásy, salám) nebo nadbytek nezdravých tuků a cukrů.

Pokud Vám lékař doporučil úpravu stravy z konkrétního zdravotního důvodu, je vhodné si s ním případně upřesnit, jaký typ masa a v jakém množství měl na mysli.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Lék Cotrimoxazol a riziko kožních reakcí při pobytu na slunci

  Zdravím a prosím o radu. Užívám Cotrimoxazol Al forte na potíže s močovým měchýřem, v současné době se těžko vyhnu pobytu na slunci. Jak se projeví? Jedu na dovolenou, jak se projeví kožní problémy a...

• Kompatibilita Ivabradinu s antibiotiky Klabax 500 mg

  Dobry den, mohu uzivat Ivabradin 0‐0‐0,5 spolecne s antibiotiky Klabax 500 1-0-1? Dekuji

• Postup po omylem užitých dvou pilulkách antikoncepce Jangee v jednom dni.

  Dobrý den, podařilo se mi nedopatřením vzít dvě pilulky antikoncepce Jangee v jeden den, jednu ráno a jednu večer. Jak mám dál pokračovat, mám si vzít zítra ráno další?

• Použití masti Cicatridina na sliznici vnějšího genitálu.

  Dobrý den, je možné používat mast cicatridina na sliznici vnějšího genitálu nebo pouze na kůži. Děkuji.

• Chybějící informace o době použitelnosti u produktu Probiotika+Prebiotika

  Dobrý den, zakoupil jsem si od firmy blendea Probiotika+Probiotika a nikde jsem nenašel expiraci, jsou bez expirace ? Děkuji Pavel Matěcha

• Užívání ostropestřce mariánského při lécích na cukrovku, štítnou žlázu a tlak

  Dobrý den,beru Glukophage,Sovrastu,eutyrox a prestarium mohu k tomu užívat ostropestřec mariánský? Děkuji

• Kombinace Wobenzymu a Wobenzymu Immun s dalšími léky - bezpečnost a dávkování.

  Dobrý den, druhá část otázky se nezobrazila. Byl to Wobenzym a Wobenzym immun, jestli ho mohu jist dle návodu 3x2 tablety na záněty, společně s Eliguis, Asacol, Indapamid a Sorbifer... Děkuji za odpověď.

• Použití Elocom krému na svědění genitálií: informace z příbalového letáku a doporučení lékaře.

  Dobrý den, mohu elocom krém potirat na genitalie ?mam svědění na stydkych pyscích a kolem.pochvy. lékařka mi ho předepsala,jelikož předchozí imacort byl slabý a nepomohl.Na letáku však píšou,že...

• Výběr kompresních ponožek pro prevenci otoků při dlouhém letu.

  Dobrý den, žádám radu. Chtěla bych koupit sobě a manželovi kompresní ponožky do letadla. Nemáme zatím žádné problémy, nemáme křečové žíly, jenom při letu nám trochu netékají lýtka. Mohli byste mi prosím...