Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Přibírání (zejména tuk).

    Dotaz z 23. 11. 2018 2 minuty čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, chtěl bych se zeptat na pár tipů ohledně přibírání na váze, zejména pak tuků. Jsem ektomorfní typ, schopný do sebe aktuálně dostat od 2.700 do 3.400 kcal denně. Přesto je pro mě přibírání velice obtížné. Dle vyšetření netrpím štítnou žlázou, ani jsem doposud nenarazil, že bych byl na něco alergický. Možná jen hůře zpracovávám větší množství bílkovin v jednom jídle. Dokud si nenajedu na pravidelnost příjmu, pak se po takové porci během necelé hodinky proběhnu na wc. K věci. Kladu na vás tedy především tři otázky, se kterými si lámu hlavu. 1) Pocit plnosti: Poměrně často se cítím plný, ačkoli vím, že bych ještě mohl. Omezuje mě to aktuálně především v jezení větších porcí jídla a někdy mi dělá problém sníst i celou pizzu v pizzerii. Četl jsem o mnoha faktorech. Myslím si, že se může jednat o stažení břišního svalstva, které tlačí na žaludeční stěnu a následuje pocit plnosti a někdy až k velmi mírné nevolnosti. Je to možné a existuje způsob, třeba tabletový, kterým bych danný problém odstranil? Pokud ano, prosím o doporučení. 2) Hormony: Mají hormony každého jedince velký vliv na nabírání? Lze je někde změřit a konstatovat dle výsledků, jak moc a co by mě relativně mohlo omezovat v přibírání? Pokud ano, na kolik by mě takovéto vyšetření mohlo stát? 3) Přibírání tuků: Když chci přibírat, tak co se týče svaloviny a vody, tak to mám zmáknuté. Nicméně tuk, i při dostatečném dodávání chybí. Je pravda, že aktuálně do sebe nedostávám nějak zvlášť zdravé tuky. Nicméně mi připadá, že mé tělo si s ním hravě poradí a okamžitě využívá, namísto nějaké usedlosti. Možná to zní divně, ale chci přibrat pár kilo i na tuku a zbavit se tak té aktuální, šlachovité vizáže. Máte nějaký typ? Mám zkusit při aktuální váze 75kg zvýšit příjem tuků třeba až já 100-110g / den? Pouze pro zajímavost. Sleduju mého tátu, který bere kortikosteroidy. Aktuálně velmi snadno přibírá. Kortikosteroidy mají hormonální vliv, nebo zde působí jiná látka?
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková
    Dobrý deň, toto je skôr otázka pre diétológa, ktorý by Vám pomohol určite viac. Určite by som pridala ešte vyšetrenie v gastroenterologickej ordinácii, či nie je pôvod umiestnený v zažívacom trakte. Namiesto prejedania sa nezdravými jedlami, skúste radšej investovať do dobrého diétológa alebo výživového poradcu. Tým, že do seba dostávate nezdravé tuky očividne nepriberáte, ale môžete si zavariť na iné ochorenia ako sú cukrovka, problémy s tlakom alebo cholesterolom, takže by som sa s tým takto určite nezahrávala. Niektoré fitness centrá ponúkajú možnosť analýzy tela z hľadiska množstva svalov, tukov a obsahu vody. Často býva veľké množstvo tuku uložené práve okolo vnútorných orgánov a Vám sa na pohľad zdá, že nemáte žiaden, tak ho naďalej prijímate vo veľkom. Dôvodov plnosti môže byť viacero, môže sa jednať len o prostú plynatosť (potom je vhodné zakúpiť Degasin, Espumisan ...), nedostatok tráviacich enzýmov (pocit plnosti, kŕče, bolesti brucha, doporučujem dodať Pangrol, Pancreolan Forte ...), prípadne sa môže jednať o zápchu spôsobenú Vami spomínanými stiahnutými brušnými svalmi (tu pomáha pohyb, prechádzky). Áno, hormóny ovplyvňujú naše telo aj týmto smerom. Regulujú pocit hladu a pocit plnosti. Napríklad najsilnejší hormón hladu je ghrelín, ktorého hladina počas hladovky stúpa, no zároveň stimuluje aj vylučovanie rastových hormónov (hojne nelegálne využívané v kulturistike), ktoré spaľujú podkožné zásoby tuku. Naopak hormóny nasýtenia sú inzulín, leptín, adiponektín, cholesystokinín (CCK), glukagón a melanokortín. Tu by sa mohol naskytovať problém so slinivkou, ktorá je zodpovedná za reguláciu inzulínu a glukagónu, tu by bola možná návšteva endokrinológa (na doporučenie praktického lekára alebo z gastra), ktorý sa zaoberá diagnózou a terapiou hormonálnych porúch. Pri dlhodobom užívaní kortikoidov sa dostaví nežiadúci účinok, tzv. Cushingov syndróm. Celková hmotnosť sa môže zvýšiť, gluteálna oblasť je neprimerane útla, horné a dolné končatiny sú nápadne tenké - tzv. pavúkovitá postava, dochádza k úbytku svalovej hmoty (hlavne v oblasti stehien a ramien) - tj. disproporčný typ obezity. S pozdravom Barbora Jedličková

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy