Rozdíl mezi vitamínem A : účinky pouze Betakarotenu a zvlášť Retinolu a tím výsledky na organismus při dlouhodobém užívání
Dobrý den,
β-karoten je provitamín vitamínu A. β-karoten je vstřebáván z rostlinné potravy v tenkém střevě v rozsahu asi 30–60 %. Ve střevě je část β-karotenu štěpena na retinal, který je reverzibilně redukován pomocí retinal reduktázy na retinol (vitamín A). Předpokládá se, že přibližně 15 % z přijatého β-karotenu je přeměněno na vitamín A. β-karoten se nachází v rostlinných potravinách, zejména v oranžových a tmavě zelených plodech a zelenině, jako jsou mrkve, sladký brambor, špenát a brokolice. β-karotenem představuje bezpečný zdroj vitamínu A, protože by jím nemělo jít se předávkovat.
Retinol je aktivní forma vitamínu A, jehož vyšší dávky mohou být pro organismus toxické a může docházet k předávkování. Pro kuřáky může být doporučeno preferovat beta-karoten před retinolem, avšak i tak by měl být podáván s opatrností.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová
Podobné dotazy
Betakaroten v době kojení?
Dobrý den, může se brát betakaroten forte od Dr. Max v době kojení? Děkuji, hezký den V. Vilímková
Nejnovější otázky v poradně
Psychické problémy při vysazování Medrolu
Dobrý den,kdy vymizí psychické problémy způsobené postupným vysazováním Medrolu ,užívaném asi dva mesice
Výběr vhodných probiotik
Dobrý den, po vaginální mykóze bych chtěla pomocí polykacích probiotik těmto potížím aspoň trochu pro příště předcházet. Je možné užívat např. jen Laktobacily 10 premium, či spíš něco konkrétnějšího?...
Biseptol a dieta
Dobrý den, dostala jsem Biseptol na zánět močových cest. Domnívám se, že se při něm nesmí jíst kyselé a mléčné potraviny. Nepletu se? Děkuji
Dlouhodobé trávicí obtíže
Dobrý den, už 3 měsíce mám takové střídání tlaku v podbřišku uprostřed, k tomu nadýmání, pocit plnosti, špatný odchod plynů a i stolice, neni to pořád 24/7, ale mám to takhle často, do toho mám stolici...