Selen100µg

Hezký den, doporučená denní dávka selenu je v ČR stanovena vyhláškou na 55 μg a nejvyšší přípustné množství v denní dávce činí 200 μg (při zvýšené fyzické zátěži, infekčních onemocněních..). Jako minerál není v organismu metabolizován, tudíž není zapotřebí obávat se jaterní zátěže ve spojení s alkoholem. Euthyrox má být podán nejméně 2 hodiny před léčivy obsahujícími hliník, vápník nebo železo, proto bych obdobnou prodlevu dodržoval též v případě selenu. Jinak selen (Se) má vztah k antioxidační ochraně jako součást thioredoxinreduktázy a glutathionperoxidázy, je potřebný ale i pro jiné enzymy, např. dejodázu, která přeměňuje thyroxin (T4) na aktivnější T3. Ačkoliv v jisté metaanalýze selen nevyšel jako faktor zvyšující mortalitu, dlužno podotknout, že důsledky jeho deficitu i toxicity při nadbytku jsou známy. Deficit Se byl popsán jako forma kardiomyopatie (tzv. Keshan disease), zhoršuje důsledky deficitu vitaminu E a jódu a může obecně predisponovat ke kardiovaskulárním a nádorovým chorobám. Naopak toxicita (dlouhodobý přísun nad 900μg denně) se manifestuje nejdříve deformacemi až ztrátou nehtů, případně vlasů, a zápachem dechu po česneku z důvodu vylučování dimethylselenidu. Příjem selenu v potravě závisí na jeho množství v půdě v dané oblasti, s globalizací trhu s potravinami ale tento parametr ztrácí prediktivní hodnotu. Hodnoty Se v krvi u české populace jsou spíše nižší, i když v posledních letech stoupají. Zdraví Lukáš Dobrovolný