Snížená funkce štítné žlázy

Question

Dobrý den, obracím se na Vás s následujícím dotazem. Asi rok užívám přípravek Letrox 50 při snížené funkci štítné žlázy. Během doby užívání se zmírnily nebo téměř vymizely negativní příznaky jako je únava, pocení, zhoršení kvality vlasů ... Co se mi však nedaří dlouhodobě, je snaha zhubnout kilogramy, které jsem nabrala. Domnívám se, že pohybu mám dostatek, preferuji cvičení, chůzi, jízdu na kole atd., snažím se "zdravě" stravovat. Můžete mi, prosím, poradit jak zatočit s přebytečnými kilogramy? Děkuji předem za odpověď

Answer 1

Hezký večer,na dotazy týkající se redukce hmotnosti odpovídám poměrně často ve velmi podobných zněních s minimálními obměnami. Přípravků, které mají zaručené pomoci zhubnout (na bázi nevstřebatelných polysacharidů - psyllium, chlorela, spirulina - přes posilovače látkové výměny - karnitin, taurin - až k jablečnému octu a exotickým substancím typu acai berry či garcinia cambogia nebo antioxidantům a polyfenolům zelené kávy včetně kyseliny chlorogenové), se objevilo již bezpočet. Klinicky potvrzený účinek zaznamenaly dnes již neobchodované centrální stimulanty rimonabant (Acomplia) a sibutramin (Meridia et al.) a aktuálně dostupné inhibitor vstřebávání tuků (orlistat - Xenical, Alli et al.) a recepisový fentermin (Adipex retard).Nicméně v této oblasti se zázraky nedějí a žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení - plavání, tenis, jízda na kole. Při něm se spálí o 67 % více energie břišních zásob než při posilování. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolizmu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů - zdroj jódu, nízkotučných mléčných výrobků a hlavně zmíněný pohyb. Používejte co nejvíce stimulujícího koření do pokrmů jako je zázvor, kurkuma a česnek. V žádném případě není vhodné hladovět. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Pozor též na alkohol, který svými kaloriemi brání odbourávání tuku v těle. Omezte košťálovou zeleniny (květák, brokolice, kapusta, kedlubna, ředkvičky a zelí), které obsahují strumigeny - látky bránící štítné žláze ve využití a hromadění jódu.Pokud byste se měla opravdu rozhodnout pro některý z prostředků na hubnutí (mimo Adipexu), pak se zajisté zaměřte buď na inhibitor lipázy Orlistat (Teva, Sandoz) nebo relativně levnější polysacharidy (Obezin, Obethin, XL-S Medical, psyllium, chlorella..). Závěrem bych však podotkl, že veškeré výše zmíněné mediátory nabytí štíhlé figury považujte jen jako pomocnou ruku při snižování hmotnosti - nikoliv alfu a omegu celého procesu.Příjemný pomalu nastávajicí víkend přeje Lukáš Dobrovolný

Snížená funkce štítné žlázy

Podobné dotazy